グリル蔵敷お子様ナポリタンプレートのカロリーは1100kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 58%

C 32%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枚チキンのナポリタン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,086	39.9	37	149.7	4.9
鉄板焼きナポリタン	グラッチェガーデンズ	1,114	—	—	—	7
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ	トマト&オニオン	1,073	—	—	—	6.2
【大盛】シーフードナポリタン	鎌倉パスタ	1,134	39.4	19.9	187.8	11
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	1,120 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,296 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	1,162 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,472 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの113%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が59.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより390kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると519kcal重い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

299分

ジョギング

150分

自転車

190分

水泳

131分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当	1,101	43.6	60.1	80.3	3.1
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース	1,076	41.5	74.4	52.5	6.2
ミルフィーユチーズカツカレー	1,051	35.2	52.5	103.5	4.2
ミルフィーユチーズカツのハヤシライス	1,048	34.1	53.4	102.2	3.6
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	1,176	37.6	67.7	96.7	4.3
Ｍハンギングテンダーステーキ弁当	1,006	36	60	71	2.6
チーズフォンデュハンバーグドリア	995	33	54.2	87.6	4.3
チーズフォンデュバーグドリア	995	33	54.2	87.6	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫	ステーキのどん	1,100	63.6	82.7	16.1	2.7
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ	フォルクス	1,100	33.6	102	21.4	4
牛丼特盛	すき家	1,100	37.8	45.6	134.9	4.2
カキフライとじ丼大	松のや	1,100	—	—	—	—
牛肩ロースステーキ 300g	ステーキ屋松	1,100	59.9	61	86.5	2.6
ミニカツカレーセット温	ゆで太郎	1,100	—	—	—	—
コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食	やよい軒	1,099	44.3	42.1	140.4	8.7
うどんとヒレかつ（チキンかつ）	濵かつ	1,099	47.4	55.1	103.3	6.9

「お子様ナポリタンプレート」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。