グリル蔵敷 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは1176kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 1,176kcal
- たんぱく質
- 37.6g
- 脂質
- 67.7g
- 炭水化物
- 96.7g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1176kcal53%
- たんぱく質37.6g46%
- 脂質67.7g109%
- 炭水化物96.7g30%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」
- 【おかずのみ】和牛ハンバーグステーキ524kcal −652
- 【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ534kcal −642
- ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ539kcal −637
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL | ラケル | 1,176 | 39.2 | 64.3 | 110.7 | 7.6 |
| 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食 | 松牛 | 1,176 | 32.6 | 67 | 110.4 | 5.9 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉 | ジョイフル | 1,174 | 43.2 | 87.6 | 46.7 | 6 |
| ハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,178 | — | — | — | — |
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 本家かまどや | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,196 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,372 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,238 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,548 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの109%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより466kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると595kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
320分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｌハンギングテンダーステーキ弁当 | 1,214 | 45.6 | 77.8 | 71.2 | 2.6 |
| 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ | 1,226 | 40.4 | 83.9 | 71.7 | 5.1 |
| 牛ほほ煮込みのオムライス | 1,244 | 38.1 | 77.9 | 93.6 | 6.2 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| お子様ナポリタンプレート | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース | 1,076 | 41.5 | 74.4 | 52.5 | 6.2 |
| ミルフィーユチーズカツカレー | 1,051 | 35.2 | 52.5 | 103.5 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 1,176 | 35 | 69.6 | 107.1 | 7.4 |
| バジルクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,176 | 39.2 | 34.8 | 176.5 | 4.5 |
| 鶏と南瓜の焼きオムドリア | 神戸元町ドリア | 1,176 | 31 | 74 | 89.2 | 5.4 |
| だし割りカツカレーうどん ダブル | 得得 | 1,176 | — | — | — | 8.3 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL | ラケル | 1,176 | 39.2 | 64.3 | 110.7 | 7.6 |
| 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食 | 松牛 | 1,176 | 32.6 | 67 | 110.4 | 5.9 |
| 塩ラーメン | 山岡家 | 1,176 | — | — | — | — |
| ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,175 | — | — | — | — |
「海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。