グリル蔵敷ロービー丼（Ｌ）のカロリーは809kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 22%

F 26%

C 52%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

ロービー丼（Ｌ）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	829 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,005 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	871 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,181 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより99kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると228kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

220分

ジョギング

110分

自転車

140分

水泳

96分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当	806	26.5	38.1	84	5.1
チキンチーズパン粉焼き	801	41.3	37.7	30.2	3.5
チキンオムライス・デミグラスソース	795	18.9	45.6	71	4.1
牛ハラミステーキ丼和風ソース	824	26.7	41.4	78.6	2.8
チキンオムライス・ハヤシソース	789	18.7	45.5	70.2	3.9
お子様オムライスプレート	786	20.4	46.6	67.7	3.4
チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	832	25.8	43.8	77.7	2.1
チキンオムライス・ケチャップ	838	19.4	43.9	85	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g)	安楽亭	809	20.6	38.6	98.4	2.2
ミルフィーユカツレツゴルゴンゾーラソース	ベーカリーレストランC	809	32.8	56.2	41.6	3
【ピザ】キノコとベーコン	チーズ&ドリア.スイーツ	809	29.3	35.7	96.5	4.5
モッツァレラのマルゲリータ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	809	—	—	—	3.7
ナスとべーコンのトマトソース	プロント	809	—	—	—	—
オールスター天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	809	—	—	—	—
キノコとベーコンのピザ	神戸元町ドリア	809	29.3	35.7	96.5	4.5
瀬戸内日和膳（小生しらす丼とすだちうどん）	藍屋	809	—	—	—	6.5

「ロービー丼（Ｌ）」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。