グリル蔵敷お子様オムライスのカロリーは559kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 54%

C 37%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「オムライス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリル満天星お墨付きオムライス	ローソン	559	20.1	24.4	67	5
お子様オムライス弁当	大戸屋	553	19.8	30.7	49.7	1.7
キッズプレート（オムライス）	ポポラマーマ	569	16.5	29.2	59.2	3.2
おこさまオムライステイクアウト	フォルクス	540	17.5	30.2	51.7	3.2
おこさまオムライス	ラケル	584	19.7	33.3	51.4	3
とろふわオムライス完熟トマトケチャップ	カフェ・ド・クリエ	591	14.3	21.9	84.1	4.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	579 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	755 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	621 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	931 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.8g足りません、脂質が22.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより151kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると22kcal軽い数字です。

ウォーキング

152分

ジョギング

76分

自転車

97分

水泳

67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ和風おろしソース	549	20.5	37.9	28.2	1.4
【おかずのみ】Ｌサイズアンガスビーフサイコロステーキ（２００ｇ）	576	37.2	40.6	10.1	0.7
サイコロステーキＬサイズ	577	37.2	40.6	10.1	0.8
ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ	539	19.9	37.9	25.6	1.4
オニオングラタンドリア	537	15.4	16.9	78.6	3.4
明太子クリームスパ	581	17.6	21.2	81.3	4.7
ジャンボグリルチキンステーキ	537	35.4	18.1	15.5	0.8
【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ	534	20.3	37.5	26.1	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリル満天星お墨付きオムライス	ローソン	559	20.1	24.4	67	5
てっぱんのあたま一枚チキンのナポリタンソース	てっぱんのスパゲッティ	559	35.7	18.1	21.2	2.1
【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	559	20.9	25.5	63.9	4
（日替）水ハンバーグてりやきソース＆白身魚フライ	ジョナサン	559	—	—	—	3
たらと野菜の黒酢あんかけ	カラオケ館	559	—	—	—	—
チキングリル＆牛トマト煮込み	ステーキのどん	559	56.5	32	14.6	7.2
ペペロンチーノしょうゆ	ポポラマーマ	559	14.8	18.7	84.1	4.6
お子様ひこうきプレート	ベーカリーレストランサンマルク	559	19.6	37.8	33.3	1.5

「お子様オムライス」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。