グリル蔵敷 牛ハラミステーキ丼 和風ソースのカロリーは824kcal
824kcal
1日の3040%エネルギー824kcal · 1日の3040%
たんぱく質26.7g · 1日の33%
脂質41.4g · 1日の67%
炭水化物78.6g · 1日の25%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから59位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+144kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 47%C 40%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 824kcalグリル蔵敷 牛ハラミステーキ丼 和風ソースこの商品
824kcal基準
テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当バケット
661kcal−163
芳醇牛ハラミステーキ180gステーキのどん
721kcal−103
牛肩ロースステーキ 150gステーキ屋松
768kcal−56
単品国産牛リブロースステーキ120g松牛
810kcal−14
ローストビーフ&ステーキ重(単品)和食さと
856kcal+32
牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ）Wallace Brothers Cheese Bar
897kcal+73
ビーフステーキロコモコLa Ohana
899kcal+75
和牛モモステーキ２００ｇベーカリーレストランC
904kcal+80
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛ハラミステーキ丼 和風ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 844 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,020 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 886 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,196 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから59番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より140kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、226kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛ハラミステーキ丼 和風ソース」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。