グリル蔵敷 牛ハラミステーキ丼 和風ソースのカロリーは824kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 824kcal
- たんぱく質
- 26.7g
- 脂質
- 41.4g
- 炭水化物
- 78.6g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー824kcal37%
- たんぱく質26.7g33%
- 脂質41.4g67%
- 炭水化物78.6g25%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「ステーキ」
- 【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）480kcal −344
- サイコロステーキＭサイズ481kcal −343
- サーロインステーキ・１５０ｇ506kcal −318
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 823 | 43 | 65.5 | 21.4 | 4.1 |
| 厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 822 | 43.6 | 64.3 | 19.7 | 6.6 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| みすじステーキガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 828 | — | — | — | 5.9 |
| ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ | ベーカリーレストランC | 819 | 33.1 | 62.2 | 25.6 | 2.4 |
| 【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付） | ジョナサン | 819 | — | — | — | 2.7 |
牛ハラミステーキ丼 和風ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 844 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,020 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 886 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,196 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより114kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると243kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 832 | 25.8 | 43.8 | 77.7 | 2.1 |
| チキンオムライス・ケチャップ | 838 | 19.4 | 43.9 | 85 | 4.2 |
| チキンオムライス・チーズフォンデュソース | 838 | 20.5 | 51.4 | 67.4 | 3.7 |
| ロービー丼（Ｌ） | 809 | 42.9 | 23.2 | 104 | 5.3 |
| おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 806 | 26.5 | 38.1 | 84 | 5.1 |
| チキンチーズ パン粉焼き | 801 | 41.3 | 37.7 | 30.2 | 3.5 |
| チキンオムライス・デミグラスソース | 795 | 18.9 | 45.6 | 71 | 4.1 |
| ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | 858 | 39.4 | 59.5 | 27.7 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和牛カルビ＆和牛ロースランチ（80g） | 七輪房 | 824 | 22.8 | 38.5 | 102 | 4.3 |
| うな天重 | 華屋与兵衛 | 824 | — | — | — | 5.8 |
| 【ピザ】バナナとキャラメル | チーズ&ドリア.スイーツ | 824 | 19.3 | 21.9 | 143.1 | 2.7 |
| キッズハンバーグ弁当 | ジョイフル | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| （L）若鶏の竜田揚げおろしポン酢（4コ）ランチ | ゆめあん食堂 | 824 | — | — | — | 4.7 |
| 【ウルトラマンコラボ】カマンベールと生ハムのウルトラマンドリア | 神戸元町ドリア | 824 | 29.1 | 44.5 | 74 | 4.8 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 824 | — | — | — | 7.6 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ | ポポラマーマ | 824 | 22.5 | 41 | 94.1 | 6.2 |
「牛ハラミステーキ丼 和風ソース」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。