グリル蔵敷 オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）のカロリーは1307kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 1,307kcal
- たんぱく質
- 38g
- 脂質
- 84.7g
- 炭水化物
- 91.4g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1307kcal59%
- たんぱく質38g47%
- 脂質84.7g137%
- 炭水化物91.4g29%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」
- 【おかずのみ】和牛ハンバーグステーキ524kcal −783
- 【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ534kcal −773
- ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ539kcal −768
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス | トマト&オニオン | 1,308 | — | — | — | 6.7 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,310 | 56.6 | 25.6 | 213.9 | 7.6 |
| たっぷりチーズハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,301 | — | — | — | — |
| おばけチーズとハンバーグのポルチーニクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,317 | 37.9 | 58.5 | 151.4 | 5.6 |
| ＵＣＷ／おばけチーズとハンバーグのドリア | 神戸元町ドリア | 1,317 | 37.9 | 58.5 | 151.4 | 5.6 |
| チーズビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,318 | 42 | 81.4 | 105 | 4.9 |
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,327 kcal |
| いちばん重いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,503 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,369 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,679 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの137%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が74.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより597kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると726kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
356分
ジョギング
178分
自転車
226分
水泳
156分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 牛ほほ煮込みのオムライス | 1,244 | 38.1 | 77.9 | 93.6 | 6.2 |
| 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ | 1,226 | 40.4 | 83.9 | 71.7 | 5.1 |
| Ｌハンギングテンダーステーキ弁当 | 1,214 | 45.6 | 77.8 | 71.2 | 2.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | 1,101 | 43.6 | 60.1 | 80.3 | 3.1 |
| お子様ナポリタンプレート | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きオムドリア チーズフォンデュバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,307 | 35.9 | 87.4 | 87.9 | 6 |
| メガ盛りポテトフライ | ジョイフル | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,307 | 31.9 | 70.1 | 126.9 | 6.5 |
| オムとチーズフォンデュバーグ | 神戸元町ドリア | 1,307 | 35.9 | 87.4 | 87.9 | 6 |
| 月見辛旨すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,307 | 51.4 | 57.1 | 147.9 | 6.6 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 松軒中華食堂 | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| スペシャルカラ・めんたい弁当 | 本家かまどや | 1,306 | 36.1 | 60.7 | 145.8 | 5.1 |
| Ｗ餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 1,306 | — | — | — | — |
「オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。