グリル蔵敷 ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは976kcal
976kcal
1日の3548%エネルギー976kcal · 1日の3548%
たんぱく質33.6g · 1日の41%
脂質55.8g · 1日の90%
炭水化物76.3g · 1日の24%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから77位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+56kcal+296kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 53%C 33%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 976kcalグリル蔵敷 ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当この商品
976kcal基準
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal−199
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g松牛
908kcal−68
洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ弁当ジョイフル
970kcal−6
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal+1
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】トマト&オニオン
984kcal+8
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal+23
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキフォルクス
1,019kcal+43
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gステーキのどん
1,053kcal+77
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 996 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,172 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,038 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,348 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから77番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの90%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が45.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より292kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、378kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフジョナサン
976kcal
野菜オムレツモーニング／英国風パンロイヤルホスト
976kcal
国産牛のスタミナ炒め 弁当大戸屋
976kcal
なつかしのナポリタン(皿盛)パスタ・デ・ココ
976kcal
単品厚切りトンテキ300gステーキ屋松
976kcal
菅谷の納豆＆目玉焼き朝定食山田うどん食堂
976kcal
三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin Cutlet(With salad)珈琲館
976kcal
豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g)安楽亭
977kcal
関連する読み物
「ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。