グリル蔵敷 プリンアラモードのカロリーは349kcal
349kcal
1日の1317%エネルギー349kcal · 1日の1317%
たんぱく質5.6g · 1日の7%
脂質15.2g · 1日の25%
炭水化物48.1g · 1日の15%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 39%C 55%
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
基準 = この商品 349kcalグリル蔵敷 プリンアラモードこの商品
349kcal基準
夢庵プリン夢庵
159kcal−190
プリンアラモード ハッピー雪だるまシャトレーゼ
328kcal−21
横濱限定・プリンアラモード神戸元町ドリア
348kcal−1
CP昭和プリンとんでん
355kcal+6
なめらかプリンア・ラ・モードパステル
392kcal+43
プリンノセターノジョナサン
413kcal+64
プリンアラモード友禅（柿）藍屋
427kcal+78
プリンア・ラ・モード倉式珈琲店
437kcal+88
「プリン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プリンアラモードにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 369 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 545 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 411 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 721 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.4g足りません。また、脂質が5.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より335kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、249kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プリンアラモード」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。