グリル蔵敷 ライス（大盛）のカロリーは372kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 372kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 80.6g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷のサイド7品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー372kcal17%
- たんぱく質6.5g8%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物80.6g25%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
グリル蔵敷でこれより軽いサイド
- セット／ポテトとベーコンのオムレツ62kcal −310
- 明太マーガリンパン160kcal −212
- ガーリックパン184kcal −188
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品ライス（並盛） | ステーキ屋松 | 359 | 5.8 | 0.7 | 85.3 | 0 |
| 【10/16-10/21限定】プラス ガーリック小ライス | 炭焼きレストランさわやか | 385 | 12.4 | 8 | 63.2 | 0.7 |
| ライス | れんげ食堂Toshu | 386 | — | — | — | — |
| ライス（大） | オリーブの丘 | 388 | 6.7 | 1 | 84 | 0.3 |
| ライス大盛り | デニーズ | 390 | 6.3 | 0.8 | 92.8 | 0 |
| 【単品】ライス（大盛） | いきなり！ステーキ | 390 | 6.3 | 0.8 | 92.8 | 0 |
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷のサイド7品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 242 | 4.2 | 0.6 | 52.6 | 0 |
| マーガリンパン | 191 | 4 | 8.6 | 23.1 | 0.7 |
| ガーリックパン | 184 | 4.1 | 7.6 | 23.5 | 0.7 |
| ライス（小盛） | 161 | 2.8 | 0.4 | 35 | 0 |
| 明太マーガリンパン | 160 | 5 | 4.7 | 23.2 | 0.8 |
| セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 3.1 | 4.7 | 1.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| 焼肉屋のビーフカレー | 安楽亭 | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ | てっぱんのスパゲッティ | 372 | 25 | 13.2 | 38.1 | 4.8 |
| 稲荷ミニうどん（温）セット | 天丼てんや | 372 | — | — | — | — |
| TO栃尾揚げ | ゆめあん食堂 | 372 | — | — | — | 1.1 |
| 刺身セット | 藍屋 | 372 | — | — | — | 2 |
| モスバーガー | モスバーガー | 372 | 15.2 | 17 | 40 | 2.3 |
| モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 372 | 10.4 | 15.8 | 45.6 | 3.2 |
「ライス（大盛）」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。