グリル蔵敷お子様カレーのカロリーは379kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 17%

C 73%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
低アレルゲンカレープレート	ステーキのどん	380	6.7	6.4	78.2	2.2
PD 炭火焼チキンのサルサ風ソース&豚肉のカレーソースプレート 1食 240g	ニチレイフーズダイレクト	380	29.5	23.5	13.9	2.9
チキンたっぷりカレーセット	マッスルデリ	380	30.2	13.4	44.6	2.7
CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー	nosh	381	15.4	24.4	—	2.2
佐野店・お子様カレー	ベーカリーレストランC	376	7.3	9.9	62.6	2
７プレミアムゴールド骨付き肉３本入金のバターチキンカレー	セブン-イレブン	375	24.7	25.1	14.7	2.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	399 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	575 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	441 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	751 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから4%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.1g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal軽い数字です。

ウォーキング

103分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老フライ（タルタルソース付き）	369	12.4	28.6	14.6	1
白身魚と帆立のムニエルラビゴットソース	401	22.5	26.4	17.7	2.2
白身魚と帆立のムニエル焦がしバターソース	355	17	20.8	25.4	2.1
白身魚のソテーフリカッセ	411	19.4	29.2	19.4	2.2
サーモンと秋野菜のホイル包み焼き	330	14.6	18.4	28.7	2.1
お子様ナポリタン	451	7.8	19.7	61.3	2.9
白身魚のフライデミグラスソースマスタード添え	466	20.7	27.5	34.9	3.1
【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）	480	30.1	33.6	10	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちリッチつぶつぶたらこパスタ	セブン-イレブン	379	16.5	11	55.1	3.8
サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ	nosh	379	15.8	21.7	—	2.1
具！パンピザたまごトースト	ローソン	379	12.1	19.9	39	2.5
【背徳のチーズコンビニ飯】4種チーズの沼	ファミリーマート	379	18.4	20	32.8	2.9
お子様グラタン	バケット	379	10.3	23.9	31.4	1.5
ラビオリグリルチキンとブロッコリーのトマトソース	ジョリーパスタ	379	17.4	24.1	22.8	2.5
クロックムッシュ	サンマルクカフェ	379	17.7	16	41	2.7
牛丼（スモール）	リンガーハット	379	10.5	16.8	42.9	1.2

「お子様カレー」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。