グリル蔵敷 ミニサラダのカロリーは71kcal
グリル蔵敷- エネルギー
- 71kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 5.4g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グリル蔵敷のサラダ5品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー71kcal3%
- たんぱく質1g1%
- 脂質5.2g8%
- 炭水化物5.4g2%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| <おひとり様サイズ>シーザーサラダ | 安楽亭 | 71 | 2.5 | 4.8 | 5.2 | 0.7 |
| 【店内】ミニサラダセット（ドレッシング除く） | ステーキ屋松 | 71 | 1.2 | 2.9 | 10.5 | 0.5 |
| 生野菜たまごサラダ | そば太鼓亭 | 72 | 5.8 | 4.2 | 2.7 | 0.1 |
| ミニサラダ プラス１メニュー | ベックスコーヒーショップ | 72 | — | — | — | — |
| シーチキン&たまごのサラダ | ファミリーマート | 73 | 6.4 | 3.7 | 4.5 | 0.3 |
| #お通し（カレーマカロニサラダ） バータイム | プロント | 73 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- グリル蔵敷のサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
10分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セットサラダ | 39 | 0.7 | 1.7 | 5.4 | 0.4 |
| セット／サラダ | 36 | 0.4 | 3 | 2 | 0.2 |
| サーモンサラダ | 303 | 11.8 | 24.4 | 9.4 | 1.6 |
| 生ハムとベーコンのサラダ | 327 | 11 | 27.6 | 8.4 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「ミニサラダ」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。