グリル蔵敷ビーフシチュー赤ワイン煮込みのカロリーは530kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 63%

C 25%

グリル蔵敷でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ワイン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
合鴨のロースト赤ワインソースとトリュフソース	ベーカリーレストランサンマルク	534	18.1	42	19.1	2.5
ビーフシチュー赤ワイン煮込み	バケット	480	11.2	34.1	29.5	2.2
ビーフシチュー赤ワイン煮込み	グリル&ベーカリーザ・シーズン	480	11.2	34.1	29.5	2.2
小盛・モッツァレラと赤ワインで煮込んだビーフシチュードリア	チーズ&ドリア.スイーツ	611	18.7	32.5	57.7	4
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	鎌倉パスタ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
豚肉と白菜の白ワイン蒸し	nosh	423	24.8	29.6	—	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	550 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	726 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	592 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	902 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから14%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.5g足りません、脂質が26.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより180kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると51kcal軽い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

144分

ジョギング

72分

自転車

92分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ	534	20.3	37.5	26.1	1.4
【おかずのみ】和牛ハンバーグステーキ	524	19.8	37.5	23.5	1.4
オニオングラタンドリア	537	15.4	16.9	78.6	3.4
ジャンボグリルチキンステーキ	537	35.4	18.1	15.5	0.8
ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ	539	19.9	37.9	25.6	1.4
ランチ／黒毛和牛ハンバーグステーキ和風おろしソース	549	20.5	37.9	28.2	1.4
サーロインステーキ・１５０ｇ	506	27.5	41.3	10.4	0.5
お子様オムライス	559	13.2	32.9	50.9	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマらない辛さのトマトパスタかぐら南蛮入り	セブン-イレブン	530	22.5	17.7	72.7	3.2
鶏三昧	和食さと	530	—	—	—	2.7
おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き)	ジョナサン	530	—	—	—	2.2
#サカバの鉄板サムギョプサルバータイム	プロント	530	—	—	—	—
～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ)	ジョリーパスタ	530	8.2	22.9	74.6	1.1
焼豚と青ねぎの半炒飯セット	台湾小籠包	530	11	21.5	69.8	3.3
ホテルモーニングＤＴＨＥホットドッグ	サンマルクカフェ	530	13.9	27.8	56.3	2.1
天丼セットセット味噌汁	家族亭	530	—	—	—	4.3

「ビーフシチュー赤ワイン煮込み」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。