グリル蔵敷チーズフォンデュハンバーグドリアのカロリーは995kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 50%

C 36%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付)	ロイヤルホスト	995	51.7	70.1	36.6	4.1
手ごねハンバーグ&カットステーキ160g	ビッグボーイ	994	48.1	80.9	20.5	4.3
〈ハンバーグ〉テイクアウト	フォルクス	994	40.5	88.5	19	2.4
（金）ハンバーグ＆唐揚げ弁当	ジョイフル	992	37.5	49.8	91	4.2
ビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	999	28.1	57.1	93.9	1.5
単品デミグラスチーズビーフハンバーグ	松牛	989	35	81.2	27.1	3.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	1,015 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,191 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	1,057 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,367 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの87%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより285kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると414kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

271分

ジョギング

135分

自転車

172分

水泳

118分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズフォンデュバーグドリア	995	33	54.2	87.6	4.3
岡山県産ピーチポークのデミカツ丼	993	32.3	51.2	94.8	3.7
デミカツ丼（テイク）	993	32.3	51.2	94.8	3.7
Ｍハンギングテンダーステーキ弁当	1,006	36	60	71	2.6
サガリ肉のステーキドリア	977	32.7	54.4	81.8	4.1
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当	976	33.6	55.8	76.3	1.6
デミグラスハンバーグドリア	962	33.2	48.8	91.4	4.8
チキン南蛮	944	22.5	52.1	73.5	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麺４００ｇ！ジューシーソース焼そば	セブン-イレブン	995	24.5	34.3	151.3	8.5
190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付)	ロイヤルホスト	995	51.7	70.1	36.6	4.1
天ぷらとじ丼ランチ三角揚げ温うどん	得得	995	—	—	—	9.8
パリパリチキンカレー	CoCo壱番屋	995	29.2	36.4	139.1	4.8
肉野菜炒め弁当瀬戸内レモン使用塩だれ	キッチンオリジン	995	31.2	44.3	116.1	4.6
よくばりお子様オムライスプレート	大戸屋	995	26	51.5	78.8	2.7
ザ・ベーコン Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	995	—	—	—	—
ベーコンとポテトのピッツァ	グラッチェガーデンズ	995	—	—	—	4.8

「チーズフォンデュハンバーグドリア」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。