グリル蔵敷 和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは767kcal
767kcal
1日の2837%エネルギー767kcal · 1日の2837%
たんぱく質24g · 1日の30%
脂質38.1g · 1日の61%
炭水化物76.1g · 1日の24%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから50位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+87kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 46%C 41%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 767kcalグリル蔵敷 和牛ハンバーグステーキ弁当この商品
767kcal基準
黒毛和牛ハンバーグステーキベーカリーレストランC
641kcal−126
単品ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
667kcal−100
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ）バケット
668kcal−99
[牛100％]フォルクスハンバーグフォルクス
744kcal−23
単品ビーフハンバーグ松牛
770kcal+3
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal+10
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキステーキのどん
780kcal+13
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal+92
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
和牛ハンバーグステーキ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 787 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 963 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 829 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,139 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから50番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの61%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が28.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より83kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、169kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。