グリル蔵敷和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは767kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 46%

C 41%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ	びっくりドンキー	766	—	—	—	2.8
ハンバーグカレードリア	デニーズ	769	30.8	35.5	84.3	4.1
手ごねハンバーグ&グリルチキン	ビッグボーイ	769	36.8	57.4	21.2	6.4
（月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	770	33	43.3	57.6	4
単品ビーフハンバーグ	松牛	770	23.5	64.3	22.6	1.8
(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ	ロイヤルホスト	763	37.8	53.8	29.3	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	787 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	963 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	829 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,139 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから52%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより57kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると186kcal重い数字です。

ウォーキング

209分

ジョギング

104分

自転車

133分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンチーズ焼きチーズクリームソース	764	47.1	30.5	31.2	2.1
Ｍサイコロステーキ弁当	764	35.7	34.6	70.6	2.5
丸ごとエビフライのえびめし	771	25.6	32.5	90.5	5.4
えび飯（テイク）	771	25.6	32.5	90.5	5.4
チキンソテーガーリックバターソース	757	37.4	37.2	24.3	3
ハヤシライス	750	17.5	31.9	93.9	3.6
お子様オムライスプレート	786	20.4	46.6	67.7	3.4
チキンオムライス・ハヤシソース	789	18.7	45.5	70.2	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかズドン！黒胡椒にんにくだれ鶏唐揚弁当	ローソン	767	32.8	20.7	114.9	4.7
ネギ塩豚カルビ弁当テイクアウト	安楽亭	767	20.1	41.6	81.4	3.2
華屋の松花堂弁当「梅」	華屋与兵衛	767	—	—	—	5.1
大盛・海老とモッツァレラのイセエビ	チーズ&ドリア.スイーツ	767	24	26.6	103.1	3.7
サーモンハラスといくらの明太子クリーム	ジョリーパスタ	767	30.3	33.2	86.4	3.4
大盛・海老とモッツァレラのイセエビ	神戸元町ドリア	767	24	26.6	103.1	3.7
なすとチキンのコク旨アラビアータ	サンマルクカフェ	767	25.4	29.9	93.3	5.6
静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	767	—	—	—	6.2

「和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。