グリル蔵敷 ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは1,101kcal
1,101kcal
1日の4054%エネルギー1,101kcal · 1日の4054%
たんぱく質43.6g · 1日の54%
脂質60.1g · 1日の97%
炭水化物80.3g · 1日の25%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グリル蔵敷の食事95品中カロリーの低いほうから88位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+181kcal+421kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 52%C 31%
グリル蔵敷でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,101kcalグリル蔵敷 ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当この商品
1,101kcal基準
黒毛和牛ハンバーグステーキベーカリーレストランC
641kcal−460
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal−324
洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ弁当ジョイフル
970kcal−131
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal−102
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200gステーキのどん
1,053kcal−48
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキフォルクス
1,100kcal−1
ビーフハンバーグ定食松牛
1,128kcal+27
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブル和風オニオンソースジョナサン
1,272kcal+171
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 1,121 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ブルーハワイクリームソーダ | 196 | 1,297 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | セット／ポテトとベーコンのオムレツ | 62 | 1,163 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 372 | 1,473 kcal |
同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グリル蔵敷の食事95品のうち、カロリーが低いほうから88番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの97%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が50.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より417kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、503kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
300分
ジョギング
150分
自転車
191分
水泳
131分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。