グリル蔵敷ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当のカロリーは1101kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 52%

C 31%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫	ステーキのどん	1,100	63.6	82.7	16.1	2.7
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ	フォルクス	1,100	33.6	102	21.4	4
ツインハンバーグ（単品）	ジョイフル	1,095	52.1	78.5	37.3	5.7
イタリアンハンバーグオムライスM	ラケル	1,108	40.3	66.2	88.5	6.5
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキ	トマト&オニオン	1,092	—	—	—	3.2
ハンバーグときのこのポルチーニクリームドリア	神戸元町ドリア	1,090	33.8	64.6	87.8	5.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	1,121 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	1,297 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	1,163 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,473 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより391kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると520kcal重い数字です。

ウォーキング

300分

ジョギング

150分

自転車

191分

水泳

131分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様ナポリタンプレート	1,100	26.7	69.8	86.5	5.5
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース	1,076	41.5	74.4	52.5	6.2
ミルフィーユチーズカツカレー	1,051	35.2	52.5	103.5	4.2
ミルフィーユチーズカツのハヤシライス	1,048	34.1	53.4	102.2	3.6
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	1,176	37.6	67.7	96.7	4.3
Ｍハンギングテンダーステーキ弁当	1,006	36	60	71	2.6
チーズフォンデュハンバーグドリア	995	33	54.2	87.6	4.3
チーズフォンデュバーグドリア	995	33	54.2	87.6	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちゃんこ鍋うどんすき味噌スープセミダブル	得得	1,101	—	—	—	13.9
牛皿・牛鉄板カルビ定食	吉野家	1,101	40.8	57.9	106.4	6.6
定食セット（豚生姜焼き）	松軒中華食堂	1,101	40.4	49.4	125.7	8.7
ミニカツカレーセット温	ゆで太郎	1,100	—	—	—	—
牛肩ロースステーキ 300g	ステーキ屋松	1,100	59.9	61	86.5	2.6
カキフライとじ丼大	松のや	1,100	—	—	—	—
牛丼特盛	すき家	1,100	37.8	45.6	134.9	4.2
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ	フォルクス	1,100	33.6	102	21.4	4

「ミックスグリル＆和牛ハンバーグステーキ弁当」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。