グリル蔵敷黒毛和牛ハンバーグと秋野菜きのこクリームソースのカロリーは646kcal

✓ 公式データグリル蔵敷食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル蔵敷の食事94品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 59%

C 26%

グリル蔵敷でこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
月見デミハンバーグ弁当	ローソン	646	22.9	21.3	93.3	3.7
黒毛和牛ハンバーグトリュフソース	ベーカリーレストランC	645	22.7	47.1	30.1	3.3
チーズハンバーグ	ジョイフル	648	29.4	45.4	26.8	2.9
超・粗挽きハンバーグ	ステーキのどん	644	32.8	48.8	14.3	1.5
スプーンで食べるボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）	ジョナサン	643	—	—	—	4.4
お子様キッチンチキン＆ハンバーグ	ベーカリーレストランサンマルク	642	20.5	48.1	28.7	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	666 kcal
いちばん重いドリンク	ブルーハワイクリームソーダ	196	842 kcal
いちばん軽いサイド	セット／ポテトとベーコンのオムレツ	62	708 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	372	1,018 kcal

同じグリル蔵敷のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル蔵敷の食事94品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより64kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal重い数字です。

ウォーキング

176分

ジョギング

88分

自転車

112分

水泳

77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンと米茄子のステーキガーリックバターソース	642	37.3	21.9	33.1	2
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	654	25.6	23.6	75.5	2.8
トンテキ	636	34.8	42.9	28.7	5.5
焼きトマト＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	627	25.4	46	25	1.7
ロービー丼（Ｍ）	623	32.1	17.5	82	4
鶏と玉ねぎの柚子胡椒ドリア	676	26.4	24.7	76	3.6
ナポリタン	613	15.5	20.3	93.3	5.1
ひこうきプレート	610	23.1	31.1	46.1	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のからあげ（むね）１０個入り	セブン-イレブン	646	47.8	34.6	36.8	4.6
月見デミハンバーグ弁当	ローソン	646	22.9	21.3	93.3	3.7
手付けやわらかひれかつ定食（2枚）	華屋与兵衛	646	—	—	—	3.3
西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト	ベーカリーレストランC	646	17.4	42.2	50.1	2.7
【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付）	ジョナサン	646	—	—	—	6.9
トマトとかぼちゃのクリームグラタン	バケット	646	21.4	34	63.9	3.4
ホテルモーニングＣホットサンドハムチーズ	サンマルクカフェ	646	17.7	36.2	62.6	2.9
低糖質麺みそちゃんぽん	リンガーハット	646	30.5	25.7	89	8

「黒毛和牛ハンバーグと秋野菜きのこクリームソース」の栄養成分はグリル蔵敷が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。