Pizza Hut — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- (セット)ハットフライポテト185 kcal
- (セット)骨付きチキン(プレーン)2ピース197 kcal
- チーズチキン南蛮210 kcal
- (セット)ぷりぷり海老のグラタン214 kcal
- 辛ペーニョ267 kcal
Meals average 392 kcal. The heaviest is “ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut melts” at 1,161 kcal.
Pizza Hut Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 185 items
- アスパラベーコーン 486kcal
- アンチョビポテマヨ 212kcal
- イタリアントマト&ガーリック 385kcal
- 海老マヨ明太ベーコン 540kcal
- ガーリックミートグルメ 201kcal
- カマンベールの贅沢ミートソース 206kcal
- ガリマヨシュリンプ 212kcal
- クリームチーズベーコン 466kcal
- 黒豚月見ピザ 544kcal
- ごちそうベジタブル 186kcal
- こんがりソーセージタルタル 623kcal
- シーフードミックス 193kcal
- 直火焼テリマヨチキン 218kcal
- シシリア風ピザ 209kcal
- じゃがマヨコーン 482kcal
- 新・特うまプルコギ 250kcal
- スーパー・シュプリーム 210kcal
- すき焼き月見ピザ 508kcal
- スパイシー辛ペーニョ 473kcal
- 炭火焼黒豚醤油マヨ 235kcal
- たっぷりチーズ&チーズ 226kcal
- 月見プルコギ 229kcal
- ツナマイルド 198kcal
- デラックス 443kcal
- テリマヨチキンタルタル 234kcal
- テリマヨ月見ピザ 222kcal
- とろ~り卵の石焼風えびぷりビビンバ 543kcal
- とろ~り卵の石焼風チーズビビンバ 533kcal
- とろける4種チーズのフォルマッジ 208kcal
- とろけるチーズミートソース 207kcal
- とろっとカルボナーラピザ 194kcal
- 濃厚オマールソースのシーフード 432kcal
- ハラペーニョチリサルサ 177kcal
- ハワイアン 194kcal
- ピザハット・マルゲリータ 405kcal
- ピザハットミックス 476kcal
- プレミアム・マルゲリータ 194kcal
- ベーシックピザ 173kcal
- ペパロニ・シュプリーム 192kcal
- ペパロニクラシック 400kcal
- 芳醇ベーコンマッシュルーム 399kcal
- ほっくりポテマヨソーセージ 532kcal
- 宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 504kcal
- めちゃ盛りWマヨコーン 220kcal
- やみつきアンチョビオリーブ 417kcal
- 和風明太カルボナーラピザ 198kcal
- アスパラベーコーン(Sサイズ) 742kcal
- アンチョビポテマヨ(Sサイズ) 814kcal
- イタリアントマト&ガーリック(Sサイズ) 605kcal
- 海老マヨ明太ベーコン(Sサイズ) 874kcal
- ガーリックミートグルメ(Sサイズ) 764kcal
- クリームチーズベーコン(Sサイズ) 723kcal
- 黒豚月見ピザ(Sサイズ) 951kcal
- ごちそうベジタブル(Sサイズ) 658kcal
- こんがりソーセージタルタル(Sサイズ) 989kcal
- シーフードミックス(Sサイズ) 721kcal
- 直火焼テリマヨチキン(Sサイズ) 801kcal
- シシリア風ピザ(Sサイズ) 772kcal
- じゃがマヨコーン(Sサイズ) 775kcal
- 新・特うまプルコギ(Sサイズ) 959kcal
- スーパー・シュプリーム(Sサイズ) 801kcal
- すき焼き月見ピザ(Sサイズ) 788kcal
- スパイシー辛ペーニョ(Sサイズ) 715kcal
- 炭火焼黒豚醤油マヨ(Sサイズ) 888kcal
- たっぷりチーズ&チーズ(Sサイズ) 819kcal
- 月見プルコギ(Sサイズ) 1005kcal
- ツナマイルド(Sサイズ) 723kcal
- デラックス(Sサイズ) 745kcal
- テリマヨチキンタルタル(Sサイズ) 856kcal
- テリマヨ月見ピザ(Sサイズ) 870kcal
- とろ~り卵の石焼風えびぷりビビンバ(Sサイズ) 827kcal
- とろ~り卵の石焼風チーズビビンバ(Sサイズ) 809kcal
- とろける4種チーズのフォルマッジ(Sサイズ) 881kcal
- とろけるチーズミートソース(Sサイズ) 779kcal
- とろっとカルボナーラピザ(Sサイズ) 705kcal
- 濃厚オマールソースのシーフード(Sサイズ) 702kcal
- ハラペーニョチリサルサ(Sサイズ) 609kcal
- ハワイアン(Sサイズ) 693kcal
- ピザハット・マルゲリータ(Sサイズ) 621kcal
- ピザハットミックス(Sサイズ) 749kcal
- ぷりぷりエビタルタル(Sサイズ) 782kcal
- プレミアム・マルゲリータ(Sサイズ) 691kcal
- ベーシック(Sサイズ) 591kcal
- ペパロニクラシック(Sサイズ) 706kcal
- ペパロニシュプリーム(Sサイズ) 802kcal
- 芳醇ベーコンマッシュルーム(Sサイズ) 628kcal
- ほっくりポテマヨソーセージ(Sサイズ) 828kcal
- 宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮(Sサイズ) 770kcal
- めちゃ盛りWマヨコーン(Sサイズ) 834kcal
- やみつきアンチョビオリーブ(Sサイズ) 630kcal
- 和風明太カルボナーラピザ(Sサイズ) 756kcal
- テリマヨチキン 523kcal
- 特うまプルコギ 686kcal
- とろける4種チーズのフォルマッジ 547kcal
- 飲めるピザ 特製ミートソース 582kcal
- 紅ずわい蟹のグラタンピザ 455kcal
- ペパロニシュプリーム 439kcal
- (セット)ハットフライポテト 185kcal
- (セット)チキンナゲット 73kcal
- (セット)ぷりぷり海老のグラタン 214kcal
- (セット)骨付きチキン(プレーン)2ピース 197kcal
- スパイシーチキン 532kcal
- ベーコンポテマヨ 544kcal
- マルゲリータ 454kcal
- ミートラバー 555kcal
- ハットフライポテト(サイドメニュー) 185kcal
- トマトソース(ディップソース) 19kcal
- ハニーマスタードソース(ディップソース) 53kcal
- 辛ペーニョ 267kcal
- つぶつぶコーンチーズ(ハットフライポテト+チキンナゲット)セット 680kcal
- つぶつぶコーンチーズ(ハットフライポテト+ハニーチーズボール)セット 738kcal
- ベーコンチーズ(ハットフライポテト+チキンナゲット)セット 683kcal
- ベーコンチーズ(ハットフライポテト+ハニーチーズボール)セット 740kcal
- 悪魔のガリマヨチーズベーコン 577kcal
- ハニマスチキンピザサンド 771kcal
- ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut melts 1161kcal
- ピザ屋なのにライスチキンバーガー 555kcal
- ピザ屋なのにチキン&チキンバーガー 686kcal
- マヨチキでチキンを挟んだ裏ピザサンド 719kcal
- 食べたいチキン全部入り 裏サイドBOX 1119kcal
- 海老とブロッコリーのふわとろたまごタルタル風 789kcal
- 完熟トマトのボロネーゼ 640kcal
- 1/2日分の野菜がとれるナスとアスパラのトマトソース 658kcal
- にんにく香るトマトソース 598kcal
- ピリ辛ベーコンアラビアータ 657kcal
- ぷちぷち明太マヨクリーム 765kcal
- 焼きチーズの絶品王道ナポリタン 666kcal
- 4種チーズのボロネーゼ 749kcal
- コクうまプルコギグラタン 283kcal
- チキンナゲット Sサイズ 147kcal
- チキンナゲット Mサイズ 293kcal
- チキンナゲット Lサイズ 586kcal
- ハニーチーズボール 265kcal
- ハットフライポテト Sサイズ 185kcal
- ハットフライポテト Mサイズ 369kcal
- ハットフライポテト Lサイズ 738kcal
- ぷりぷり海老のグラタン 214kcal
- プチフォカッチャ 143kcal
- フリフリ フライポテト Sサイズ 189kcal
- フリフリ フライポテト Mサイズ 374kcal
- フリフリ フライポテト Lサイズ 748kcal
- 骨付きチキン(プレーン)Sサイズ 197kcal
- 骨付きチキン(プレーン)Mサイズ 394kcal
- 骨付きチキン(プレーン)Lサイズ 788kcal
- 骨付きチキン(うま辛)Sサイズ 201kcal
- 骨付きチキン(うま辛)Mサイズ 403kcal
- 骨付きチキン(うま辛)Lサイズ 806kcal
- 焼きたてアップルパイ 431kcal
- ミラノ風ミートソースグラタン 224kcal
- もちっと!ハニーフォカッチャ 263kcal
- レディボーデン バニラ 183kcal
- 和風タツタチキン Lサイズ 819kcal
- 和風タツタチキン Mサイズ 410kcal
- 和風タツタチキン Sサイズ 205kcal
- うま辛味チキン 4ピース 403kcal
- うま辛味チキン 8ピース 806kcal
- クリスピータツタ 4ピース 410kcal
- クリスピータツタ 8ピース 819kcal
- フライドナゲット 8ピース 293kcal
- フライドナゲット 16ピース 586kcal
- ベーシックチキン 4ピース 394kcal
- ベーシックチキン 8ピース 788kcal
- フレッシュ野菜の彩りサラダ (シーザードレッシング付き) 110kcal
- フレッシュ野菜の彩りサラダ (スパイシードレッシング付き) 118kcal
- スモークチキンのシーザーサラダ(S) 187kcal
- スモークチキンのパリパリ麺サラダ(S) 154kcal
- グリーンチリソース 3kcal
- コチュジャンソース 17kcal
- ハニーメイプル 23kcal
- 韓国風Hutドッグ 556kcal
- Hutドッグ 572kcal
- ハラペーニョHutドッグ 570kcal
- プルコギHutドッグ 603kcal
- 【HOT MY BOX】倍盛りスパイシー辛ペーニョ 706kcal
- 【HOT MY BOX】倍盛りハラペーニョチリサルサ 638kcal
- 【HOT MY BOX】とろ~り卵の 石焼風チーズビビンバ 775kcal
- たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム(トスカーニパスタ) 791kcal
- たんぱく質がとれるスモークチキンとふわとろたまご(MY BOX) 764kcal
- チーズチキン南蛮 210kcal
- 飲めるピザ 特製ミートソース(ハンドトス生地 Mサイズ限定) 181kcal
- レッドハットチキンナゲット Lサイズ(16ピース) 551kcal
- レッドハットチキンナゲット Mサイズ(8ピース) 275kcal
- レッドハットチキンナゲット Sサイズ(4ピース) 138kcal
- バニラソフト 202kcal
- チョコソフト 197kcal
About Pizza Hut
A major delivery-pizza chain. The official energy table PDF gives calories per slice (M = 8 slices, L = 12) for each crust type, and per serving for sides and pasta. Only energy is published; we put the crust type in the size field.
What the data shows Pizza Hut
- Items
- 185
- Average
- 318kcal
- Median
- 210kcal
- Min 〜 Max
- 3–1161kcal
- Average (meals)
- 392 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #6 lightestof 7 Pizza & Delivery chains
- Under 500 kcal
- 66%184 of 279 meal options
- Size variations
- up to 8per item
- PFC breakdown
- not disclosedcalories only, officially
Pizza Hut publishes nutrition information for 185 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
The lightest meal is “ピザハットミックス スペシャルクリスピー” at 151 kcal and the heaviest is “ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut melts” at 1161 kcal. The 1,010 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plenty of lighter choices, so you are unlikely to get stuck.
Figures are broken out by size and type, so you can see exactly how to lighten the same order.
The chain discloses calories but not the PFC breakdown — rather than fill the gap with estimates, we show only what is published.
Figures are based on information published by Pizza Hut; no estimates are used. Last verified on 2026-09-04. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Pizza Hut publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-04.