ピザハット イタリアントマト＆ガーリックのカロリーは130〜385kcal
ピザハット「基準サイズ」の数値。全8通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 385kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −200
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −188
- チーズチキン南蛮210kcal −175
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 130 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 139 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 167 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ | 176 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 177 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 183 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 252 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 385 | — | — | — | — |
イタリアントマト＆ガーリックにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 458 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 971 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより2kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると196kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は8通りで、最小130kcalから最大385kcalまで255kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
105分
ジョギング
52分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーシックチキン 4ピース | 394 | — | — | — | — |
| 芳醇ベーコンマッシュルーム | 399 | — | — | — | — |
| ペパロニクラシック | 400 | — | — | — | — |
| うま辛味チキン 4ピース | 403 | — | — | — | — |
| ピザハット・マルゲリータ | 405 | — | — | — | — |
| クリスピータツタ 4ピース | 410 | — | — | — | — |
| やみつきアンチョビオリーブ | 417 | — | — | — | — |
| 濃厚オマールソースのシーフード | 432 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジョニーのからあげタルタルマシマシ！チキン南蛮 | nosh | 385 | 34.5 | 16.3 | — | 2.5 |
| ベーコンエッグバーガー | ローソン | 385 | 18.4 | 18.5 | 37.7 | 2.5 |
| 【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 385 | 9 | 40.3 | 1.4 | 0.8 |
| お子様パスタ ３０１カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 385 | 12.1 | 17.6 | 41.6 | 2.3 |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | ベーカリーレストランC | 385 | 41.3 | 14.3 | 20.1 | 1.7 |
| トースト＆ゆで卵セット | ガスト | 385 | — | — | — | 1.3 |
| #タコさんウインナー１０匹 バータイム | プロント | 385 | — | — | — | — |
| スモール冷やしタコスちゃんぽん | リンガーハット | 385 | 16.7 | 13.3 | 53.7 | 7.8 |
「イタリアントマト＆ガーリック」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。