ピザハット とろける4種チーズのフォルマッジのカロリーは162〜215kcal

公式データピザハット食事更新日
162kcal(スペシャルクリスピー)
1日の68%
エネルギー162kcal · 1日の68%
たんぱく質6.7g · 1日の8%
脂質10.6g · 1日の17%
炭水化物9.6g · 1日の3%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal162たんぱく質g6.7脂質g10.6炭水化物g9.6塩分g0.5

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 59%C 24%

ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」

ほかのチェーンの「チーズピザ」と比べる

基準 = この商品 162kcal

とろける4種チーズのフォルマッジにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドハニーメイプル23185 kcal
いちばんカロリーが高いサイドフリフリ フライポテト Lサイズ748910 kcal

同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の7%・8%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が13.3g足りません。また、脂質が0.6g超えています。

  3. ピザ・宅配の食事メニューの平均より248kcal低い

    ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、436kcal低い数字です。

  4. サイズ・種類は5通り

    いちばん小さいもので162kcal、いちばん大きいもので215kcal。53kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分

体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「とろける4種チーズのフォルマッジ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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