ピザハット とろける4種チーズのフォルマッジのカロリーは162〜215kcal
162kcal(スペシャルクリスピー)
1日の68%エネルギー162kcal · 1日の68%
たんぱく質6.7g · 1日の8%
脂質10.6g · 1日の17%
炭水化物9.6g · 1日の3%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 59%C 24%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「チーズピザ」と比べる
基準 = この商品 162kcalピザハット とろける4種チーズのフォルマッジこの商品
162kcal基準
チーズフォカッチャピザグリル&ベーカリー ザ・シーズン
61kcal−101
テイクアウト・チーズフォカッチャピザバケット
61kcal−101
メガ盛チーズのトマトピザピザポケット · 全6通り
94kcal−68
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal+13
糖質85%カットのピザ 4種のチーズシャトレーゼ
199kcal+37
とろけるチーズのピザーラ プルコギピザーラ · 全6通り
230kcal+68
クワトロチーズピザ鎌倉パスタ
232kcal+70
新潟県産舞茸とチーズのピザパンセブン-イレブン
266kcal+104
「チーズピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
とろける4種チーズのフォルマッジにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 185 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 910 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.3g足りません。また、脂質が0.6g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より248kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、436kcal低い数字です。
- サイズ・種類は5通り
いちばん小さいもので162kcal、いちばん大きいもので215kcal。53kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
麻辣湯ピザ_海鮮(ハンドトス生地 Mサイズ限定)1ピース
162kcal
た8g脂6.4g炭17.4g塩1.2g
麻辣湯ピザ_野菜(ハンドトス生地 Mサイズ限定)1ピース
165kcal
た7.2g脂6.9g炭18g塩1.2g
アスパラベーコーンスペシャルクリスピーほか 全6通り
157kcal
た5.5g脂10.3g炭10.4g塩0.7g
海老マヨ明太ベーコンスペシャルクリスピーほか 全6通り
156kcal
た5g脂10.1g炭11g塩0.7g
じゃがマヨコーンスペシャルクリスピーほか 全6通り
156kcal
た5.1g脂10.2g炭10.5g塩0.6g
麻辣湯ピザ(ハンドトス生地 Mサイズ限定)1ピース
155kcal
た6.5g脂6.4g炭17.3g塩1.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「とろける4種チーズのフォルマッジ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

