ピザハット タルタルソースのカロリーは82kcal
82kcal
1日の34%エネルギー82kcal · 1日の34%
たんぱく質0.6g · 1日の1%
脂質6.4g · 1日の10%
炭水化物5.6g · 1日の2%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 70%C 27%
ほかのチェーンの「タルタルソース」と比べる
基準 = この商品 82kcalピザハット タルタルソースこの商品
82kcal基準
タルタルソース安楽亭
26kcal−56
タルタルソースステーキガスト
58kcal−24
タルタルソース松のや
66kcal−16
タルタルソース日高屋
96kcal+14
タルタルソースやよい軒
114kcal+32
タルタルソースとんから亭
116kcal+34
タルタルソースピザーラ
139kcal+57
タルタルソースから好し
174kcal+92
「タルタルソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
タルタルソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 105 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 830 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.4g足りません。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より328kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、516kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ベーシックピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
126kcal
た4.8g脂7.5g炭9.6g塩0.5g
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136kcal
た6.6g脂7.7g炭10.1g塩0.6g
濃厚オマールソースのシーフードスペシャルクリスピーほか 全6通り
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た6.3g脂7.9g炭10.4g塩0.6g
３種チーズのラザニア風ミートソースピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
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た5.6g脂8g炭11.3g塩0.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「タルタルソース」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。