ピザハット こんがりソーセージタルタルのカロリーは184〜623kcal
184kcal（スペシャルクリスピー）
1日の79%エネルギー184kcal · 1日の79%
たんぱく質7.4g · 1日の9%
脂質12.3g · 1日の20%
炭水化物10.9g · 1日の3%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 60%C 24%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 184kcalピザハット こんがりソーセージタルタルこの商品
184kcal基準
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal−78
贅沢焼きキャラメルのスイーツピザピザポケット · 全2通り
128kcal−56
生・ピザ（たっぷりコーン）フジパンストアー
173kcal−11
プレーンピザ（マヨネーズ）アオキーズ・ピザ · 全2通り
175kcal−9
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal−9
たっぷりクリーミーコーンピザピザーラ · 全6通り
195kcal+11
ピザロール ベーコン＆明太マヨローソン
202kcal+18
ミニピッツァ・ガーリックベーコンオリーブの丘
247kcal+63
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
こんがりソーセージタルタルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 207 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 932 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.6g足りません。また、脂質が2.3g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より226kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、414kcal低い数字です。
- サイズ・種類は6通り
いちばん小さいもので184kcal、いちばん大きいもので623kcal。439kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
完熟トマトのせビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
185kcal
た6.2g脂13.2g炭10.1g塩0.7g
（セット）ハットフライポテト
185kcal
た2.3g脂8.6g炭24.6g塩0.9g
フレッシュモッツァレラとろけるビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
192kcal
た6.9g脂13.8g炭10.2g塩0.7g
ほっくりポテマヨソーセージスペシャルクリスピーほか 全6通り
174kcal
た5.6g脂11.2g炭12.3g塩0.8g
（セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース
197kcal
た21.8g脂11.2g炭2.2g塩1.5g
麻辣湯ピザ_野菜（ハンドトス生地 Mサイズ限定）1ピース
165kcal
た7.2g脂6.9g炭18g塩1.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「こんがりソーセージタルタル」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。