ピザハット ほっくりポテマヨソーセージのカロリーは174〜532kcal
ピザハット「基準サイズ」の数値。全8通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 532kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −347
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −335
- チーズチキン南蛮210kcal −322
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 174 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 183 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 195 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ | 220 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 221 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 228 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 296 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 532 | — | — | — | — |
ほっくりポテマヨソーセージにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 605 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 1,118 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより145kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると49kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は8通りで、最小174kcalから最大532kcalまで358kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
145分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーチキン | 532 | — | — | — | — |
| とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ | 533 | — | — | — | — |
| 海老マヨ明太ベーコン | 540 | — | — | — | — |
| テリマヨチキン | 523 | — | — | — | — |
| とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ | 543 | — | — | — | — |
| 黒豚月見ピザ | 544 | — | — | — | — |
| ベーコンポテマヨ | 544 | — | — | — | — |
| とろける４種チーズのフォルマッジ | 547 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンサラダ | ベーカリーレストランC | 532 | 24.2 | 37.1 | 7.9 | 1.9 |
| 黒マー油が香る 豚骨焼ラーメン | ファミリーマート | 532 | 18.5 | 19.5 | 73.5 | 5.6 |
| エッグプレート（ライス） | ジョイフル | 532 | 16.8 | 20 | 68.3 | 1.3 |
| 親子丼セット 単品 | 得得 | 532 | — | — | — | 3.1 |
| まぜのっけ朝食 並盛 | すき家 | 532 | 17.1 | 8.6 | 96.7 | 2.4 |
| 倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 532 | 37.8 | 28.9 | 31.7 | 6.2 |
| ダブルモスバーガー | モスバーガー | 532 | 23.7 | 28.4 | 45.7 | 3.4 |
| 牛皿 特盛 | 吉野家 | 532 | 25.6 | 43.3 | 9.9 | 3.5 |
「ほっくりポテマヨソーセージ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。