ピザハット トマトソース（ディップソース）のカロリーは19kcal
19kcal
1日の11%エネルギー19kcal · 1日の11%
たんぱく質0.7g · 1日の1%
脂質0.1g · 1日の0%
炭水化物3.9g · 1日の1%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 5%C 80%
ほかのチェーンの「トマトソース（ディップソース）」と比べる
基準 = この商品 19kcalピザハット トマトソース（ディップソース）この商品
19kcal基準
トマトソース（30ｇ）トマト&オニオン
12kcal−7
味噌トマトソースコメダ珈琲店
31kcal+12
チリディップソースモスバーガー
48kcal+29
【ディップソース】バジルマヨWallace Brothers Cheese Bar
199kcal+180
カチョディップソースピザーラ
254kcal+235
「トマトソース（ディップソース）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
トマトソース（ディップソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 42 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 767 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性1%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.3g足りません。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より391kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、579kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
5分
ジョギング
3分
自転車
3分
水泳
2分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ベーシックピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
126kcal
た4.8g脂7.5g炭9.6g塩0.5g
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136kcal
た6.6g脂7.7g炭10.1g塩0.6g
濃厚オマールソースのシーフードスペシャルクリスピーほか 全6通り
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た6.3g脂7.9g炭10.4g塩0.6g
３種チーズのラザニア風ミートソースピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
140kcal
た5.6g脂8g炭11.3g塩0.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「トマトソース（ディップソース）」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。