ピザハット じゃがマヨコーンのカロリーは156〜482kcal
156kcal（スペシャルクリスピー）
1日の68%エネルギー156kcal · 1日の68%
たんぱく質5.1g · 1日の6%
脂質10.2g · 1日の16%
炭水化物10.5g · 1日の3%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 60%C 27%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 156kcalピザハット じゃがマヨコーンこの商品
156kcal基準
マヨコーンフォカッチャピザバケット
74kcal−82
プレーンチーズピザ（マヨネーズソース）ピザーラ · 全6通り
151kcal−5
(一部店舗限定)ピザ コーンマヨはま寿司
160kcal+4
マヨじゃがドミノピザ · 全15通り
171kcal+15
プレーンピザ（マヨネーズ）アオキーズ・ピザ · 全2通り
175kcal+19
ピザロール ベーコン＆明太マヨローソン
202kcal+46
ちょいピザマヨコーンガスト
282kcal+126
ちいさなマヨコーンピザジョナサン
348kcal+192
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
じゃがマヨコーンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 179 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 904 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから14%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.9g足りません。また、脂質が0.2g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より254kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、442kcal低い数字です。
- サイズ・種類は6通り
いちばん小さいもので156kcal、いちばん大きいもので482kcal。326kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
海老マヨ明太ベーコンスペシャルクリスピーほか 全6通り
156kcal
た5g脂10.1g炭11g塩0.7g
麻辣湯ピザ（ハンドトス生地 Mサイズ限定）1ピース
155kcal
た6.5g脂6.4g炭17.3g塩1.1g
アスパラベーコーンスペシャルクリスピーほか 全6通り
157kcal
た5.5g脂10.3g炭10.4g塩0.7g
スパイシー辛ペーニョスペシャルクリスピーほか 全6通り
153kcal
た5.9g脂9.2g炭11.6g塩1g
ピザハットミックススペシャルクリスピーほか 全6通り
151kcal
た6.5g脂9.2g炭10.3g塩0.8g
和風明太カルボナーラピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
151kcal
た6.3g脂9.8g炭9.5g塩0.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「じゃがマヨコーン」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。