ピザハット シーフードミックスのカロリーは147〜270kcal
ピザハット「ふっくら鉄鍋パンピザ」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 193kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −8
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 147 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 156 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 182 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ ★ | 193 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 194 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 201 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 270 | — | — | — | — |
シーフードミックスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 266 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 779 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより194kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると388kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小147kcalから最大270kcalまで123kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろっとカルボナーラピザ あらびきソーセージクラスト | 194 | — | — | — | — |
| ハワイアン ふっくら鉄鍋パンピザ | 194 | — | — | — | — |
| プレミアム・マルゲリータ ふっくら鉄鍋パンピザ | 194 | — | — | — | — |
| ペパロニ・シュプリーム あらびきソーセージクラスト | 192 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | 197 | — | — | — | — |
| ツナマイルド ふっくら鉄鍋パンピザ | 198 | — | — | — | — |
| 和風明太カルボナーラピザ ふっくら鉄鍋パンピザ | 198 | — | — | — | — |
| ごちそうベジタブル ふっくら鉄鍋パンピザ | 186 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレミアムおにぎり いくら醤油漬 | ローソン | 193 | 5 | 1.7 | 40.2 | 1.4 |
| ミニラーメン | スガキヤ | 193 | 8 | 2.8 | 33.9 | 2.7 |
| おにぎり 紅子いくら白醤油漬け | キッチンオリジン | 192 | 3.3 | 0.7 | 42.9 | 0.5 |
| もちもちボール チーズ&さつまいも | カラオケ館 | 192 | — | — | — | — |
| ミニラーメン | 和食さと | 192 | — | — | — | 4 |
| 白身魚のふんわり香るしそあん | nosh | 192 | 14.9 | 8.1 | — | 2.5 |
| 麻婆なす 京都府産なす使用 | セブン-イレブン | 194 | 5.1 | 13.9 | 13.5 | 2.2 |
| 牛タン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 194 | 6.8 | 19.7 | 0.5 | 0.7 |
「シーフードミックス」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。