ピザハット イタリアントマト＆ガーリック（Sサイズ）のカロリーは605kcal
605kcal
1日の2230%エネルギー605kcal · 1日の2230%
たんぱく質26.7g · 1日の33%
脂質22.7g · 1日の37%
炭水化物70.3g · 1日の22%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから58位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 34%C 48%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「トマトピザ」と比べる
基準 = この商品 605kcalピザハット イタリアントマト＆ガーリック（Sサイズ）この商品
605kcal基準
メガ盛チーズのトマトピザピザポケット · 全6通り
94kcal−511
イタリアントマトドレッシングピザーラ
198kcal−407
手包みピザ（トマト＆チーズ ）プロント
207kcal−398
ベーコンとトマトのスティックピザ鎌倉パスタ
233kcal−372
贅沢ピッツァ・ツナトマトフジパンストアー
278kcal−327
セミドライトマトと チーズのピザサンジェルマン
287kcal−318
トマトと３種チーズのピザチーズ&ドリア.スイーツ
769kcal+164
バジル薫る！とろ～り温玉のトマトベーコンピザガスト
881kcal+276
「トマトピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
イタリアントマト＆ガーリック（Sサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 628 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,353 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから58番目
低いほうから50%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.7g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より195kcal高い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、7kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「イタリアントマト＆ガーリック（Sサイズ）」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。