ピザハット ミラノ風ミートソースグラタンのカロリーは224kcal
224kcal（1個）
1日の811%エネルギー224kcal · 1日の811%
たんぱく質7.1g · 1日の9%
脂質12.7g · 1日の20%
炭水化物20.2g · 1日の6%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 51%C 36%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 224kcalピザハット ミラノ風ミートソースグラタンこの商品
224kcal基準
追いミートソースパスタ・デ・ココ
91kcal−133
ミートソース 2人前ローソン
183kcal−41
モントレー（ミートソース）ピザーラ · 全6通り
237kcal+13
なすときのこのミートソースグラタンベーカリーレストランC
431kcal+207
なすときのこのミートソースグラタンバケット
431kcal+207
なすときのこのミートソースグラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
431kcal+207
ミートソースプロント
447kcal+223
ミートソースパスタグラタンチーズ&ドリア.スイーツ
630kcal+406
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミラノ風ミートソースグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 247 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 972 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから24%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.9g足りません。また、脂質が2.7g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より186kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、374kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
30分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミラノ風ミートソースグラタン」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。