ピザハット ハワイアンのカロリーは148〜260kcal
ピザハット「ふっくら鉄鍋パンピザ」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −9
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 148 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 157 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 171 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ ★ | 194 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 195 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 202 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 260 | — | — | — | — |
ハワイアンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 267 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 780 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより193kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると387kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小148kcalから最大260kcalまで112kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろっとカルボナーラピザ あらびきソーセージクラスト | 194 | — | — | — | — |
| プレミアム・マルゲリータ ふっくら鉄鍋パンピザ | 194 | — | — | — | — |
| シーフードミックス ふっくら鉄鍋パンピザ | 193 | — | — | — | — |
| ペパロニ・シュプリーム あらびきソーセージクラスト | 192 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | 197 | — | — | — | — |
| ツナマイルド ふっくら鉄鍋パンピザ | 198 | — | — | — | — |
| 和風明太カルボナーラピザ ふっくら鉄鍋パンピザ | 198 | — | — | — | — |
| ガーリックミートグルメ ふっくら鉄鍋パンピザ | 201 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻婆なす 京都府産なす使用 | セブン-イレブン | 194 | 5.1 | 13.9 | 13.5 | 2.2 |
| 牛タン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 194 | 6.8 | 19.7 | 0.5 | 0.7 |
| 青磯海苔 あさり旨煮 | ファミリーマート | 194 | 4.3 | 1.2 | 41.7 | 1.2 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 台湾小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| お子様うどん | ポポラマーマ | 194 | 4.6 | 0.9 | 41 | 4.3 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 九份小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| たまご＆ハム | サブウェイ | 194 | 7.5 | 9.5 | 20 | — |
| きくばりごぜん 鶏と野菜の黒酢あん 1食 215g | ニチレイフーズダイレクト | 194 | 7.3 | 10.1 | 21.3 | 1.7 |
「ハワイアン」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。