ピザハット ハワイアンのカロリーは148〜202kcal
148kcal（スペシャルクリスピー）
1日の57%エネルギー148kcal · 1日の57%
たんぱく質5.4g · 1日の7%
脂質8.2g · 1日の13%
炭水化物12.8g · 1日の4%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 50%C 35%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 148kcalピザハット ハワイアンこの商品
148kcal基準
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal−42
贅沢焼きキャラメルのスイーツピザピザポケット · 全2通り
128kcal−20
モッツア＆ハーブ香るピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
134kcal−14
サクッとチキン（ピザ味）セブン-イレブン
152kcal+4
ハワイアンデライトピザーラ · 全6通り
154kcal+6
シナモンアップルフォカッチャピザベーカリーレストランC
155kcal+7
シナモンアップルフォカッチャピザバケット
155kcal+7
ハワイアンアオキーズ・ピザ · 全2通り
169kcal+21
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハワイアンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 171 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 896 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの13%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.6g足りません。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より262kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、450kcal低い数字です。
- サイズ・種類は5通り
いちばん小さいもので148kcal、いちばん大きいもので202kcal。54kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
クリームチーズベーコンスペシャルクリスピーほか 全6通り
147kcal
た5.6g脂9.3g炭10g塩0.7g
とろっとカルボナーラピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
147kcal
た5.8g脂9.5g炭9.4g塩0.6g
ピザハットミックススペシャルクリスピーほか 全6通り
151kcal
た6.5g脂9.2g炭10.3g塩0.8g
和風明太カルボナーラピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
151kcal
た6.3g脂9.8g炭9.5g塩0.7g
カニ！エビ！マヨコーンスペシャルクリスピーほか 全6通り
144kcal
た6.2g脂9.2g炭9.2g塩0.6g
デラックススペシャルクリスピーほか 全6通り
144kcal
た6g脂8.7g炭10.1g塩0.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ハワイアン」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。