ピザハット ごちそうベジタブルのカロリーは139〜262kcal
ピザハット「ふっくら鉄鍋パンピザ」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 186kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −1
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 139 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 148 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 173 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ ★ | 186 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 186 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 193 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 262 | — | — | — | — |
ごちそうベジタブルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 259 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 772 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより201kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると395kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小139kcalから最大262kcalまで123kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （セット）ハットフライポテト | 185 | — | — | — | — |
| ペパロニ・シュプリーム あらびきソーセージクラスト | 192 | — | — | — | — |
| シーフードミックス ふっくら鉄鍋パンピザ | 193 | — | — | — | — |
| とろっとカルボナーラピザ あらびきソーセージクラスト | 194 | — | — | — | — |
| ハワイアン ふっくら鉄鍋パンピザ | 194 | — | — | — | — |
| プレミアム・マルゲリータ ふっくら鉄鍋パンピザ | 194 | — | — | — | — |
| ハラペーニョチリサルサ ふっくら鉄鍋パンピザ | 177 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | 197 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味付海苔 炭火焼銀しゃけ | セブン-イレブン | 186 | 4.4 | 3.2 | 35.8 | 0.9 |
| 三陸産わかめごはんおにぎり | ローソン | 186 | 3.8 | 1.3 | 40.2 | 1.1 |
| ごま入りごはん 海苔佃煮おむすび | ファミリーマート | 186 | 3.2 | 1.5 | 40.2 | 1.2 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 厚揚げの彩り炒め かぼちゃ煮/ほうれん草の卵和え | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | 8.5 | — | — | 1.2 |
| きくばりごぜん 鶏もも肉の治部煮風 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 185 | 9.5 | 9 | 18.5 | 1.8 |
| おにぎり（鮭） | 酔虎伝 | 185 | — | — | — | 0.3 |
| さくらユッケ | 七輪房 | 185 | 17.2 | 9.5 | 7.8 | 1.3 |
「ごちそうベジタブル」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。