ピザハット 骨付きチキン（うま辛）Sサイズのカロリーは201kcal
201kcal（2ピース）
1日の710%エネルギー201kcal · 1日の710%
たんぱく質12.8g · 1日の16%
脂質11.7g · 1日の19%
炭水化物9.7g · 1日の3%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 26%F 54%C 20%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 201kcalピザハット 骨付きチキン（うま辛）Sサイズこの商品
201kcal基準
サイドサラダ サラダチキンサブウェイ
96kcal−105
チキンナゲットピザポケット
209kcal+8
李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～かっぱ寿司
305kcal+104
チキンナゲットアオキーズ・ピザ
351kcal+150
鶏肉のからあげ辛味ソースnosh
370kcal+169
カリカリ鶏皮唐揚 ザク辛スパイス八剣伝
676kcal+475
甘辛鶏から揚げ海苔弁当ファミリーマート
849kcal+648
クランキーチキン辛旨・ポテトセットミニストップ
1,224kcal+1,023
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
骨付きチキン（うま辛）Sサイズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 224 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 949 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.2g足りません。また、脂質が1.7g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より209kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、397kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
（セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース
197kcal
た21.8g脂11.2g炭2.2g塩1.5g
フレッシュモッツァレラとろけるビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
192kcal
た6.9g脂13.8g炭10.2g塩0.7g
（セット）ぷりぷり海老のグラタン
214kcal
た8.7g脂12.1g炭17.8g塩1.3g
ぷりぷり海老のグラタン1個
214kcal
た8.7g脂12.1g炭17.8g塩1.3g
完熟トマトのせビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
185kcal
た6.2g脂13.2g炭10.1g塩0.7g
（セット）ハットフライポテト
185kcal
た2.3g脂8.6g炭24.6g塩0.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「骨付きチキン（うま辛）Sサイズ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。