ピザハット コクうまプルコギグラタンのカロリーは283kcal
ピザハット- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザハットの食事147品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −98
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −86
- チーズチキン南蛮210kcal −73
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エビグラタン | ピザポケット | 281 | — | — | — | — |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| きくばりごぜん チキンとほうれん草のグラタン 1食 230g | ニチレイフーズダイレクト | 274 | 12.4 | 17.9 | 18.4 | 1.5 |
| とろとろなすのミートソースグラタン | 鎌倉パスタ | 271 | 10.4 | 13.7 | 27.5 | 2.8 |
| えびマカロニグラタン | ピザ・ロイヤルハット | 297 | — | — | — | — |
| 鮭とほうれん草のクリームグラタン | ファミリーマート | 298 | 15.8 | 10.3 | 36.5 | 3 |
コクうまプルコギグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 356 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 869 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ピザハットの食事147品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより104kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると298kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 辛ペーニョ | 267 | — | — | — | — |
| 新・特うまプルコギ ふっくら鉄鍋パンピザ | 250 | — | — | — | — |
| 炭火焼黒豚醤油マヨ ふっくら鉄鍋パンピザ | 235 | — | — | — | — |
| テリマヨチキンタルタル ふっくら鉄鍋パンピザ | 234 | — | — | — | — |
| 月見プルコギ ふっくら鉄鍋パンピザ | 229 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズ&チーズ ふっくら鉄鍋パンピザ | 226 | — | — | — | — |
| ミラノ風ミートソースグラタン 1個 | 224 | — | — | — | — |
| テリマヨ月見ピザ ふっくら鉄鍋パンピザ | 222 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「コクうまプルコギグラタン」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。