ピザハット とろたま ごはんピザ テリヤキ＆明太マヨのカロリーは271kcal
271kcal
1日の1013%エネルギー271kcal · 1日の1013%
たんぱく質7.2g · 1日の9%
脂質11.3g · 1日の18%
炭水化物35.2g · 1日の11%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから31位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 37%C 52%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「てりやきピザ」と比べる
基準 = この商品 271kcalピザハット とろたま ごはんピザ テリヤキ＆明太マヨこの商品
271kcal基準
明太マヨフォカッチャピザベーカリーレストランC
190kcal−81
明太マヨフォカッチャピザバケット
190kcal−81
ピザロール ベーコン＆明太マヨローソン
202kcal−69
わんこピザ テリヤキチキンピザーラ
232kcal−39
蒸し鶏の明太マヨピザ鎌倉パスタ
305kcal+34
セットピザ・テリヤキチキン神戸元町ドリア
391kcal+120
お子様・てりやきピザチーズ&ドリア.スイーツ
451kcal+180
ランチSET『てりやきチキンピザ』ピザ・ロイヤルハット
880kcal+609
「てりやきピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
とろたま ごはんピザ テリヤキ＆明太マヨにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 294 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,019 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから31番目
低いほうから27%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.8g足りません。また、脂質が1.3g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より139kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、327kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「とろたま ごはんピザ テリヤキ＆明太マヨ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。