ピザハット ３種チーズのラザニア風ミートソースピザ（Sサイズ）のカロリーは666kcal
666kcal
1日の2432%エネルギー666kcal · 1日の2432%
たんぱく質29.1g · 1日の36%
脂質26.4g · 1日の43%
炭水化物74.9g · 1日の24%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 36%C 46%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 666kcalピザハット ３種チーズのラザニア風ミートソースピザ（Sサイズ）この商品
666kcal基準
プレーンチーズピザ（ミートソース）ピザーラ · 全6通り
151kcal−515
ポテトチーズミートソース鎌倉パスタ
595kcal−71
パルメザンチーズのミートソースパスタチーズ&ドリア.スイーツ
654kcal−12
オーガニックトマトとモッツァレラチーズのトマトソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−11
種チーズのクリームソースパスタベーカリーレストランC
683kcal+17
種チーズのクリームソースパスタバケット
683kcal+17
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～カフェ・ド・クリエ
685kcal+19
濃厚チーズミートソースグラッチェガーデンズ
819kcal+153
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
３種チーズのラザニア風ミートソースピザ（Sサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 689 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,414 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから57%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの43%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が16.4g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より256kcal高い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、68kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ごちそうベジタブル（Sサイズ）
658kcal
た28.8g脂25.1g炭77.3g塩3.5g
1/2日分の野菜がとれるナスとアスパラのトマトソース
658kcal
た29.7g脂31.7g炭63g塩2.8g
つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット
680kcal
た22.8g脂27.7g炭81.8g塩3.1g
ベーコンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット
683kcal
た22.8g脂27.7g炭81.8g塩3.1g
紅ずわい蟹と海老の贅沢カニクリームピザ（Sサイズ）
684kcal
た36g脂26.5g炭72.8g塩3.9g
特うまプルコギ
686kcal
た21.8g脂41.8g炭52.7g塩3.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「３種チーズのラザニア風ミートソースピザ（Sサイズ）」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。