ピザハット ピザハットミックスのカロリーは151〜476kcal
151kcal（スペシャルクリスピー）
1日の57%エネルギー151kcal · 1日の57%
たんぱく質6.5g · 1日の8%
脂質9.2g · 1日の15%
炭水化物10.3g · 1日の3%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから11位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 55%C 28%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 151kcalピザハット ピザハットミックスこの商品
151kcal基準
チーズピザピザポケット · 全6通り
72kcal−79
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal−45
プレーンチーズピザ（旨⾟ホットソース）ピザーラ · 全6通り
149kcal−2
サクッとチキン（ピザ味）セブン-イレブン
152kcal+1
プレーンピザ（バーベキューソース）アオキーズ・ピザ · 全2通り
153kcal+2
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal+24
ピザパンカフェ・ベローチェ
337kcal+186
ミックスピザピザ・ロイヤルハット · 全7通り
1,086kcal+935
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ピザハットミックスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 174 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 899 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから11番目
低いほうから10%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.5g足りません。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より259kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、447kcal低い数字です。
- サイズ・種類は6通り
いちばん小さいもので151kcal、いちばん大きいもので476kcal。325kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
和風明太カルボナーラピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
151kcal
た6.3g脂9.8g炭9.5g塩0.7g
スパイシー辛ペーニョスペシャルクリスピーほか 全6通り
153kcal
た5.9g脂9.2g炭11.6g塩1g
クリームチーズベーコンスペシャルクリスピーほか 全6通り
147kcal
た5.6g脂9.3g炭10g塩0.7g
とろっとカルボナーラピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
147kcal
た5.8g脂9.5g炭9.4g塩0.6g
麻辣湯ピザ（ハンドトス生地 Mサイズ限定）1ピース
155kcal
た6.5g脂6.4g炭17.3g塩1.1g
海老マヨ明太ベーコンスペシャルクリスピーほか 全6通り
156kcal
た5g脂10.1g炭11g塩0.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ピザハットミックス」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。