ピザハット ごちそうベジタブル（Sサイズ）のカロリーは658kcal
658kcal
1日の2432%エネルギー658kcal · 1日の2432%
たんぱく質28.8g · 1日の36%
脂質25.1g · 1日の40%
炭水化物77.3g · 1日の24%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから63位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 35%C 47%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 658kcalピザハット ごちそうベジタブル（Sサイズ）この商品
658kcal基準
ジョイフル薪窯ベーコンピザジョイフル
545kcal−113
【ボックス】ピザーラクラシックピザーラ
575kcal−83
ピッツァ マルゲリータグリル&ベーカリー ザ・シーズン
623kcal−35
ソーセージピザサイゼリヤ
640kcal−18
ピッツァ・クワトロフォルマッジオリーブの丘
642kcal−16
ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモンジョリーパスタ
656kcal−2
国産小麦生地のサラミピッツァポポラマーマ
659kcal+1
ランチSET『シーフードピザ』ピザ・ロイヤルハット
758kcal+100
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ごちそうベジタブル（Sサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 681 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,406 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから63番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15.1g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より248kcal高い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、60kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
1/2日分の野菜がとれるナスとアスパラのトマトソース
658kcal
た29.7g脂31.7g炭63g塩2.8g
３種チーズのラザニア風ミートソースピザ（Sサイズ）
666kcal
た29.1g脂26.4g炭74.9g塩4.1g
完熟トマトのボロネーゼ
640kcal
た30.4g脂29.1g炭62.8g塩3.5g
つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット
680kcal
た22.8g脂27.7g炭81.8g塩3.1g
ベーコンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット
683kcal
た22.8g脂27.7g炭81.8g塩3.1g
紅ずわい蟹と海老の贅沢カニクリームピザ（Sサイズ）
684kcal
た36g脂26.5g炭72.8g塩3.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ごちそうベジタブル（Sサイズ）」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。