ピザハット にんにく香るトマトソースのカロリーは598kcal
598kcal
1日の2229%エネルギー598kcal · 1日の2229%
たんぱく質29.3g · 1日の36%
脂質25.7g · 1日の41%
炭水化物61.3g · 1日の19%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから56位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 39%C 41%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「トマトピザ」と比べる
基準 = この商品 598kcalピザハット にんにく香るトマトソースこの商品
598kcal基準
メガ盛チーズのトマトピザピザポケット · 全6通り
94kcal−504
手包みピザ（トマト＆チーズ ）プロント
207kcal−391
秋期間限定 スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ鎌倉パスタ
218kcal−380
モントレー（トマトソース）ピザーラ · 全6通り
222kcal−376
贅沢ピッツァ・ツナトマトフジパンストアー
278kcal−320
セミドライトマトと チーズのピザサンジェルマン
287kcal−311
トマトと３種チーズのピザチーズ&ドリア.スイーツ
769kcal+171
バジル薫る！とろ～り温玉のトマトベーコンピザガスト
881kcal+283
「トマトピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
にんにく香るトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 621 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,346 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから56番目
低いほうから49%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15.7g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より188kcal高い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、0kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「にんにく香るトマトソース」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。