ピザハット 新・特うまプルコギのカロリーは204〜258kcal
204kcal（スペシャルクリスピー）
1日の710%エネルギー204kcal · 1日の710%
たんぱく質6.9g · 1日の9%
脂質14.1g · 1日の23%
炭水化物12.3g · 1日の4%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 62%C 24%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 204kcalピザハット 新・特うまプルコギこの商品
204kcal基準
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal−98
贅沢焼きキャラメルのスイーツピザピザポケット · 全2通り
128kcal−76
シナモンアップルフォカッチャピザベーカリーレストランC
155kcal−49
シナモンアップルフォカッチャピザバケット
155kcal−49
プレーンピザ（マヨネーズ）アオキーズ・ピザ · 全2通り
175kcal−29
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal−29
ピザロール アップルカスタードローソン
195kcal−9
ピザーラプルコギピザーラ · 全6通り
211kcal+7
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
新・特うまプルコギにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 227 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 952 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.1g足りません。また、脂質が4.1g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より206kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、394kcal低い数字です。
- サイズ・種類は5通り
いちばん小さいもので204kcal、いちばん大きいもので258kcal。54kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
（セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース
197kcal
た21.8g脂11.2g炭2.2g塩1.5g
（セット）ぷりぷり海老のグラタン
214kcal
た8.7g脂12.1g炭17.8g塩1.3g
ぷりぷり海老のグラタン1個
214kcal
た8.7g脂12.1g炭17.8g塩1.3g
フレッシュモッツァレラとろけるビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
192kcal
た6.9g脂13.8g炭10.2g塩0.7g
完熟トマトのせビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
185kcal
た6.2g脂13.2g炭10.1g塩0.7g
（セット）ハットフライポテト
185kcal
た2.3g脂8.6g炭24.6g塩0.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「新・特うまプルコギ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。