ピザハット スパイシー辛ペーニョのカロリーは153〜473kcal
153kcal（スペシャルクリスピー）
1日の67%エネルギー153kcal · 1日の67%
たんぱく質5.9g · 1日の7%
脂質9.2g · 1日の15%
炭水化物11.6g · 1日の4%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから13位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 54%C 31%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 153kcalピザハット スパイシー辛ペーニョこの商品
153kcal基準
月見旨辛牛カルビピザポケット · 全6通り
103kcal−50
スパイシードミノピザ · 全15通り
141kcal−12
プレーンチーズピザ（旨⾟ホットソース）ピザーラ · 全6通り
149kcal−4
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スパイシー辛ペーニョにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 176 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 901 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから11%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.1g足りません。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より257kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、445kcal低い数字です。
- サイズ・種類は6通り
いちばん小さいもので153kcal、いちばん大きいもので473kcal。320kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ピザハットミックススペシャルクリスピーほか 全6通り
151kcal
た6.5g脂9.2g炭10.3g塩0.8g
和風明太カルボナーラピザスペシャルクリスピーほか 全5通り
151kcal
た6.3g脂9.8g炭9.5g塩0.7g
麻辣湯ピザ（ハンドトス生地 Mサイズ限定）1ピース
155kcal
た6.5g脂6.4g炭17.3g塩1.1g
海老マヨ明太ベーコンスペシャルクリスピーほか 全6通り
156kcal
た5g脂10.1g炭11g塩0.7g
じゃがマヨコーンスペシャルクリスピーほか 全6通り
156kcal
た5.1g脂10.2g炭10.5g塩0.6g
アスパラベーコーンスペシャルクリスピーほか 全6通り
157kcal
た5.5g脂10.3g炭10.4g塩0.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スパイシー辛ペーニョ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。