ピザハット スパイシー辛ペーニョのカロリーは153〜473kcal
ピザハット「基準サイズ」の数値。全8通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 473kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −288
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −276
- チーズチキン南蛮210kcal −263
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 153 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 162 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 180 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ | 200 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 200 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 207 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 276 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 473 | — | — | — | — |
スパイシー辛ペーニョにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 546 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 1,059 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより86kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると108kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は8通りで、最小153kcalから最大473kcalまで320kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピザハットミックス | 476 | — | — | — | — |
| クリームチーズベーコン | 466 | — | — | — | — |
| じゃがマヨコーン | 482 | — | — | — | — |
| アスパラベーコーン | 486 | — | — | — | — |
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | 455 | — | — | — | — |
| マルゲリータ | 454 | — | — | — | — |
| デラックス | 443 | — | — | — | — |
| 宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 | 504 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏唐揚げマヨネーズ巻４巻 | セブン-イレブン | 473 | 10.7 | 17.6 | 69.3 | 3.5 |
| 唐辛子の旨辛からあげ | nosh | 473 | 23.2 | 30.2 | — | 2.3 |
| ちびっこナポリタン（単品） | リンガーハット | 473 | 15.2 | 13.7 | 77.9 | 3.3 |
| チーズトマトハンバーグ | オリーブの丘 | 473 | 26.4 | 31 | 19 | 3.2 |
| 月見バーガー | ゼッテリア | 473 | 19.2 | 27.5 | 34.5 | 2.5 |
| ビッグドムトマト&チーズ | ドムドム | 473 | — | — | — | — |
| きつねそば | 箱根そば | 473 | 19.7 | 8.6 | 81.9 | 5.2 |
| 単品 ミニ豚丼（生姜焼き） | いろり庵きらく | 473 | — | — | — | — |
「スパイシー辛ペーニョ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。