ピザハット 骨付きチキン（プレーン）Sサイズのカロリーは197kcal
197kcal（2ピース）
1日の710%エネルギー197kcal · 1日の710%
たんぱく質21.8g · 1日の27%
脂質11.2g · 1日の18%
炭水化物2.2g · 1日の1%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 44%F 51%C 5%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 197kcalピザハット 骨付きチキン（プレーン）Sサイズこの商品
197kcal基準
サイドサラダ サラダチキンサブウェイ
96kcal−101
たんぱく質30.3g サラダチキン プレーンローソン
141kcal−56
シーチキンサラダロールセブン-イレブン
204kcal+7
チキンナゲットピザポケット
209kcal+12
シェアサイズ グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)ジョリーパスタ
210kcal+13
チキンからあげっとゼッテリア
212kcal+15
チキンナゲットポポラマーマ
235kcal+38
チキンナゲットアオキーズ・ピザ
351kcal+154
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
骨付きチキン（プレーン）Sサイズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 220 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 945 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が1.2g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より213kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、401kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
（セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース
197kcal
た21.8g脂11.2g炭2.2g塩1.5g
フレッシュモッツァレラとろけるビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
192kcal
た6.9g脂13.8g炭10.2g塩0.7g
完熟トマトのせビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
185kcal
た6.2g脂13.2g炭10.1g塩0.7g
（セット）ハットフライポテト
185kcal
た2.3g脂8.6g炭24.6g塩0.9g
こんがりソーセージタルタルスペシャルクリスピーほか 全6通り
184kcal
た7.4g脂12.3g炭10.9g塩1.1g
（セット）ぷりぷり海老のグラタン
214kcal
た8.7g脂12.1g炭17.8g塩1.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「骨付きチキン（プレーン）Sサイズ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。