Pizza Pockets — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- ナゲットセットS235 kcal
- エビグラタン281 kcal
- ファミリーコンボS281 kcal
- CHILLIESチリーズ281 kcal
- チキングラタン297 kcal
Meals average 150 kcal. The heaviest is “ファミリーコンボL” at 835 kcal.
Pizza Pockets Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 51 items
- イタリアンスペシャル 116kcal
- ガーリックトマト 98kcal
- コーングラタン 106kcal
- 旨辛牛カルビ 118kcal
- シーフードキング 110kcal
- シーフードグラタン 107kcal
- ジェノベーゼ 106kcal
- ジャーマンポテト 116kcal
- スーパーミックス 111kcal
- 贅沢焼きキャラメルのスイーツピザ 128kcal
- チーズピザ 91kcal
- 月見旨辛牛カルビ 126kcal
- 月見コーングラタン 114kcal
- 月見博多明太子とおもち 127kcal
- てりたまチキン 129kcal
- てりマヨポテト 124kcal
- 照焼チキングルメ 121kcal
- トマトとモッツァレラ 107kcal
- 博多明太子とおもち 119kcal
- バジルフィッシャー 110kcal
- ホットショックフレイム 113kcal
- マルゲリータ 98kcal
- ミックスマヨナーラ 112kcal
- メガ盛チーズのトマトピザ 123kcal
- ロイヤルマルゲリータ 109kcal
- 海鮮とん焼 527kcal
- エビグラタン 281kcal
- もちチーズ焼 678kcal
- チキングラタン 297kcal
- 豚玉 591kcal
- 明太チーズ焼 521kcal
- 豚モダン玉 760kcal
- ミックスモダン玉 693kcal
- 味とり天 234kcal
- エッグタルト 238kcal
- 皮付きポテトL 508kcal
- ちっちゃなたい焼きくん 341kcal
- 皮付きポテトS 254kcal
- ミニクーリッシュ_バニラ 84kcal
- サイコロポテト 294kcal
- ザクザク骨なしチキン 213kcal
- チキンナゲット 209kcal
- 鶏もも唐揚げ 333kcal
- ナゲットセットL 470kcal
- ナゲットセットS 235kcal
- ファミリーコンボL 835kcal
- ファミリーコンボM 554kcal
- ファミリーコンボS 281kcal
- ハバネロペパーソース 50kcal
- CHILLIESチリーズ 281kcal
- CHILLIESチリーズ青唐辛子 36kcal
About Pizza Pockets
A delivery-pizza chain centred on Kyushu. Its official calorie sheet lists energy per slice by size (S/M/L) and crust (regular/thin), and per serving for okonomiyaki, gratins and sides. Energy only.
What the data shows Pizza Pockets
- Items
- 51
- Average
- 149kcal
- Median
- 110kcal
- Min 〜 Max
- 36–835kcal
- Average (meals)
- 150 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- lightestof 7 Pizza & Delivery chains
- Under 500 kcal
- 94%132 of 141 meal options
- PFC breakdown
- not disclosedcalories only, officially
Pizza Pockets publishes nutrition information for 51 menu items, and we list all of it here. It is the lightest in its genre, which makes quality easier to prioritise over quantity.
The lightest meal is “月見コーングラタン レギュラークラスト L” at 150 kcal and the heaviest is “ファミリーコンボL” at 835 kcal. Even everyday options span 685 kcal.
Plenty of lighter choices, so you are unlikely to get stuck.
Protein and fat breakdowns are not part of the official disclosure here, so calories are the main figure you can check on this page.
Every figure comes from Pizza Pockets’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-09-05. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Pizza Hut185 items · avg 318 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Pizza Pockets publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-05.