ピザハット 新・特うまプルコギ（Sサイズ）のカロリーは959kcal
959kcal
1日の3547%エネルギー959kcal · 1日の3547%
たんぱく質34.4g · 1日の42%
脂質53.5g · 1日の86%
炭水化物81.2g · 1日の26%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから112位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+39kcal+279kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 51%C 34%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 959kcalピザハット 新・特うまプルコギ（Sサイズ）この商品
959kcal基準
ピザーラプルコギピザーラ · 全6通り
211kcal−748
ランチSET『てりやきチキンピザ』ピザ・ロイヤルハット
880kcal−79
窯焼きピッツァ クアトロフォルマッジ 店内仕込みモッツァレラ使用ポポラマーマ
902kcal−57
クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ)グラッチェガーデンズ
906kcal−53
たっぷりマヨコーンピザガスト
908kcal−51
じゃが明太マヨピザ～かねふく明太子使用～トマト&オニオン
908kcal−51
【ピザ】カマンベール明太マヨチーズ&ドリア.スイーツ
969kcal+10
ピッツァ ツナコーンマヨグリル&ベーカリー ザ・シーズン
1,000kcal+41
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
新・特うまプルコギ（Sサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 982 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,707 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから112番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの86%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が43.5g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より549kcal高い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、361kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
こんがりソーセージタルタル（Sサイズ）
989kcal
た44.2g脂55.1g炭75.9g塩6.5g
フレッシュモッツァレラとろけるビーフシチューピザ（Sサイズ）
908kcal
た36.8g脂51.8g炭71.6g塩3.9g
炭火焼黒豚醤油マヨ（Sサイズ）
888kcal
た35.9g脂47.7g炭75.3g塩4.3g
海老マヨ明太ベーコン（Sサイズ）
874kcal
た34.7g脂44.8g炭79.3g塩4.9g
完熟トマトのせビーフシチューピザ（Sサイズ）
845kcal
た31.4g脂47.4g炭70.1g塩3.8g
ほっくりポテマヨソーセージ（Sサイズ）
828kcal
た29.8g脂40.8g炭81.7g塩4.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「新・特うまプルコギ（Sサイズ）」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。