ピザハット 濃厚オマールソースのシーフードのカロリーは138〜432kcal
ピザハット「基準サイズ」の数値。全8通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 432kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −247
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −235
- チーズチキン南蛮210kcal −222
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 138 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 147 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 180 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ | 184 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 184 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 191 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 265 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 432 | — | — | — | — |
濃厚オマールソースのシーフードにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 505 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 1,018 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより45kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると149kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は8通りで、最小138kcalから最大432kcalまで294kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
118分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ペパロニシュプリーム | 439 | — | — | — | — |
| デラックス | 443 | — | — | — | — |
| やみつきアンチョビオリーブ | 417 | — | — | — | — |
| マルゲリータ | 454 | — | — | — | — |
| クリスピータツタ 4ピース | 410 | — | — | — | — |
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | 455 | — | — | — | — |
| ピザハット・マルゲリータ | 405 | — | — | — | — |
| うま辛味チキン 4ピース | 403 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれ | nosh | 432 | 15.3 | 31.4 | — | 2.4 |
| 冷し中華 | ローソン | 432 | 21 | 10.5 | 65.6 | 5.3 |
| ハーフ＆ハーフ／ビーフシチュードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 432 | 10.7 | 19.8 | 50.3 | 2.8 |
| 鶏の唐揚げ | ステーキのどん | 432 | 32.4 | 17.1 | 38.8 | 2.8 |
| 日替わり（ロースかつ） | リンガーハット | 432 | 21.2 | 30.4 | 15.4 | 0.3 |
| 大海老天ぷらとじうどん 少量 | 得得 | 432 | — | — | — | 5.2 |
| 海鮮 スンドゥブ | 韓と米 | 432 | 38.2 | 20.5 | 24.2 | 7.2 |
| モーニングエッグマフィン | ゼッテリア | 432 | 19.4 | 24.9 | 30.5 | 2.6 |
「濃厚オマールソースのシーフード」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。