ピザハット ベーシックピザのカロリーは126〜180kcal
126kcal（スペシャルクリスピー）
1日の56%エネルギー126kcal · 1日の56%
たんぱく質4.8g · 1日の6%
脂質7.5g · 1日の12%
炭水化物9.6g · 1日の3%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 54%C 31%
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 126kcalピザハット ベーシックピザこの商品
126kcal基準
チーズピザピザポケット · 全6通り
72kcal−54
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal−20
ミニピザまんくら寿司
126kcal±0
プレーンチーズピザピザーラ · 全6通り
140kcal+14
プレーンピザ（ピザソース）アオキーズ・ピザ · 全2通り
152kcal+26
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal+49
フォカッチャピザ風 ガーリックベーカリーカフェC
229kcal+103
ベーコンとトマトのスティックピザ鎌倉パスタ
233kcal+107
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ベーシックピザにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 149 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 874 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから1%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.2g足りません。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より284kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、472kcal低い数字です。
- サイズ・種類は5通り
いちばん小さいもので126kcal、いちばん大きいもので180kcal。54kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ベーシックピザ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。