ピザハット 炭火焼黒豚醤油マヨのカロリーは189〜316kcal
ピザハット「ふっくら鉄鍋パンピザ」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ピザハットでこれより軽い食事
- （セット）ハットフライポテト185kcal −50
- （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース197kcal −38
- チーズチキン南蛮210kcal −25
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルクリスピー | 189 | — | — | — | — |
| ハンドトス | 197 | — | — | — | — |
| チージーロール(M) | 203 | — | — | — | — |
| ふっくら鉄鍋パンピザ ★ | 235 | — | — | — | — |
| あらびきソーセージクラスト | 235 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズクラスト | 242 | — | — | — | — |
| チージーロール(L) | 316 | — | — | — | — |
炭火焼黒豚醤油マヨにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | （セット）チキンナゲット | 73 | 308 kcal |
| いちばん重いサイド | チキンナゲット Lサイズ | 586 | 821 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより152kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小189kcalから最大316kcalまで127kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テリマヨチキンタルタル ふっくら鉄鍋パンピザ | 234 | — | — | — | — |
| 月見プルコギ ふっくら鉄鍋パンピザ | 229 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズ&チーズ ふっくら鉄鍋パンピザ | 226 | — | — | — | — |
| ミラノ風ミートソースグラタン 1個 | 224 | — | — | — | — |
| テリマヨ月見ピザ ふっくら鉄鍋パンピザ | 222 | — | — | — | — |
| 新・特うまプルコギ ふっくら鉄鍋パンピザ | 250 | — | — | — | — |
| めちゃ盛りWマヨコーン ふっくらパンピザ | 220 | — | — | — | — |
| 直火焼テリマヨチキン ふっくら鉄鍋パンピザ | 218 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚とカシューナッツのやみつきだれ | nosh | 235 | 14.8 | 9.9 | — | 2.4 |
| 照焼チキンたまごサンド | ローソン | 235 | 12 | 9.4 | 26.1 | 2 |
| 〈味噌ダレ〉 | 七輪房 | 235 | 13.8 | 17.2 | 6 | 1.2 |
| タコス サラダラップ STANDARD | スターバックス | 235 | 9.7 | 8.9 | 31.3 | 2.2 |
| キッズミニラーメン | ガスト | 235 | — | — | — | 1.8 |
| 塩サバ | すき家 | 235 | 13.9 | 19.9 | 0.1 | 0.5 |
| トマトチーズまん | 崎陽軒 | 235 | 7.5 | 8.1 | 32.9 | 1.3 |
| ジューシーチキン | ドトールコーヒースタンド | 235 | 10.8 | 14.4 | 13.8 | 1.1 |
「炭火焼黒豚醤油マヨ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。