ピザハット たっぷりチーズ&チーズのカロリーは179〜233kcal
179kcal(スペシャルクリスピー)
1日の79%エネルギー179kcal · 1日の79%
たんぱく質8.1g · 1日の10%
脂質11.6g · 1日の19%
炭水化物10.1g · 1日の3%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 59%C 23%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「チーズピザ」と比べる
基準 = この商品 179kcalピザハット たっぷりチーズ&チーズこの商品
179kcal基準
チーズピザピザポケット · 全6通り
72kcal−107
プレーンチーズピザピザーラ · 全6通り
140kcal−39
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal−4
ピザロール ハム&チーズローソン
192kcal+13
糖質85%カットのピザ 4種のチーズシャトレーゼ
199kcal+20
手包みピザ(トマト&チーズ )プロント
207kcal+28
クワトロチーズピザ鎌倉パスタ
232kcal+53
うすパリ生地のたっぷりチーズピッツァ ハチミツ掛けポポラマーマ
305kcal+126
「チーズピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
たっぷりチーズ&チーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 202 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 927 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.9g足りません。また、脂質が1.6g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より231kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、419kcal低い数字です。
- サイズ・種類は5通り
いちばん小さいもので179kcal、いちばん大きいもので233kcal。54kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほっくりポテマヨソーセージスペシャルクリスピーほか 全6通り
174kcal
た5.6g脂11.2g炭12.3g塩0.8g
こんがりソーセージタルタルスペシャルクリスピーほか 全6通り
184kcal
た7.4g脂12.3g炭10.9g塩1.1g
完熟トマトのせビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
185kcal
た6.2g脂13.2g炭10.1g塩0.7g
(セット)ハットフライポテト
185kcal
た2.3g脂8.6g炭24.6g塩0.9g
フレッシュモッツァレラとろけるビーフシチューピザスペシャルクリスピーほか 全6通り
192kcal
た6.9g脂13.8g炭10.2g塩0.7g
麻辣湯ピザ_野菜(ハンドトス生地 Mサイズ限定)1ピース
165kcal
た7.2g脂6.9g炭18g塩1.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「たっぷりチーズ&チーズ」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

