ピザハット ガーリックと揚げナスの特製ミートソース仕立て（Sサイズ）のカロリーは772kcal
772kcal
1日の2838%エネルギー772kcal · 1日の2838%
たんぱく質28.5g · 1日の35%
脂質38.1g · 1日の61%
炭水化物75.8g · 1日の24%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから93位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+92kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 45%C 40%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 772kcalピザハット ガーリックと揚げナスの特製ミートソース仕立て（Sサイズ）この商品
772kcal基準
なすのミートソースデニーズ
515kcal−257
フォルクス特製ミートソースフォルクス
575kcal−197
自家製ミートソースのスパゲティ高倉町珈琲 · 全2通り
607kcal−165
大盛ミートソースローソン
725kcal−47
TOミートソースジョリーパスタ
742kcal−30
ガーリックトマトソースの山盛パスタセブン-イレブン
773kcal+1
濃厚チーズミートソースグラッチェガーデンズ
819kcal+47
やりいかとえびのジェノベーゼソースピザ・ロイヤルハット · 全7通り
874kcal+102
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリックと揚げナスの特製ミートソース仕立て（Sサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 795 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,520 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから93番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの61%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が28.1g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より362kcal高い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、174kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
210分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ガーリックと揚げナスの特製ミートソース仕立て（Sサイズ）」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。