ピザハット ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut meltsのカロリーは1,161kcal
1,161kcal
1日の4257%エネルギー1,161kcal · 1日の4257%
たんぱく質51g · 1日の63%
脂質71g · 1日の115%
炭水化物76.6g · 1日の24%
食塩相当量5.8g · 1日の7789%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザハットの食事115品中カロリーの低いほうから115位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+241kcal+481kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.3g+3.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 56%C 26%
ピザハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 1,161kcalピザハット ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut meltsこの商品
1,161kcal基準
【ボックス】ピザーラテリチキピザーラ
748kcal−413
たっぷりマヨコーンピザガスト
908kcal−253
じゃが明太マヨピザ～かねふく明太子使用～トマト&オニオン
908kcal−253
ポテグラバジルピッツァグラッチェガーデンズ
1,011kcal−150
ハーフ＆ハーフピザWallace Brothers Cheese Bar
1,033kcal−128
【ピザ】てりチキ＆明太ポテマヨピザチーズ&ドリア.スイーツ
1,041kcal−120
ピッツァ 照り焼きマヨグリル&ベーカリー ザ・シーズン
1,097kcal−64
もちピザ照り焼きソースピザ・ロイヤルハット · 全7通り
1,161kcal±0
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut meltsにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ハニーメイプル | 23 | 1,184 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フリフリ フライポテト Lサイズ | 748 | 1,909 kcal |
同じピザハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザハットの食事115品のうち、カロリーが低いほうから115番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの63%、脂質は62gの115%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の77%・89%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が61g超えています。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より751kcal高い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、563kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
316分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut melts」の栄養成分はピザハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。