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天丼てんや てんやの特上天ぷらとうどん（温）のカロリーは748kcal

公式データ天丼てんや食事更新日
748kcal
1日の2736%
エネルギー748kcal · 1日の2736%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天丼てんやの食事230品中カロリーの低いほうから77位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+68kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal748たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

天丼てんやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

天丼てんやでこれよりカロリーが低い「うどん」

元祖てんやの天ぷらとうどん（冷）
742kcal−6
てんやの特上天ぷらとうどん（冷）
728kcal−20
てんやの上天ぷらとうどん（温）
704kcal−44

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

基準 = この商品 748kcal

てんやの特上天ぷらとうどん（温）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク麦茶（100ml当り）2750 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクレモンサワーセット3881,136 kcal
いちばんカロリーが低いサイド淡路島の藻塩（10ｇ当り）1749 kcal
いちばんカロリーが高いサイドごはん（特盛り）7001,448 kcal

同じ天丼てんやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. 天丼てんやの食事230品のうち、カロリーが低いほうから77番目

    低いほうから33%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 定食・弁当の食事メニューの平均より16kcal高い

    定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、150kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

野菜天丼（みそ汁付き）
751kcal
カロリーのみ公表
海老と活〆穴子切身の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）
752kcal
カロリーのみ公表
鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（温）
743kcal
カロリーのみ公表
元祖てんやの天ぷらとうどん（冷）
742kcal
カロリーのみ公表
海老と活〆穴子切身の天丼（みそ汁付き）
741kcal
カロリーのみ公表
鶏と舞茸の天丼（みそ汁付き）
755kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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定食チェーンで「たんぱく質50g」を1食で取る。大戸屋・やよい軒・ほっともっとの公式数値やよい軒のしまほっけ定食は631kcalでたんぱく質50.7g。大戸屋の〈おかず増量〉チキン南蛮は77.2g。定食チェーン3社で、たんぱく質を多く取れるメニューと、そのときのカロリー・塩分を公式数値で並べました。外食でたんぱく質を確保する実践ガイド「たんぱく質20g以上・600kcal未満」を満たすメニューが多いチェーンはどこか。実データから選び方を逆引きします。

「てんやの特上天ぷらとうどん（温）」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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