天丼てんや ほうれん草のおひたしのカロリーは11kcal
天丼てんや- エネルギー
- 11kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天丼てんやのサイド35品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の1%
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
天丼てんやでこれより軽いサイド
- 淡路島の藻塩（10ｇ当り）1kcal −10
- 大根おろし5kcal −6
- 天つゆパック（1個当り）5kcal −6
この数字の読み方（詳しく）
- 天丼てんやのサイド35品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの1%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（天丼てんやの公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性さば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
3分
ジョギング
1分
自転車
2分
水泳
1分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 広島菜（青じそ風味） | 13 | — | — | — | — |
| 漬物（15ｇ当り） | 8 | — | — | — | — |
| 大根おろし | 5 | — | — | — | — |
| 天つゆパック（1個当り） テイクアウト | 5 | — | — | — | — |
| 淡路島の藻塩（10ｇ当り） | 1 | — | — | — | — |
| グリーンズフリー | 21 | — | — | — | — |
| 塩辛 | 23 | — | — | — | — |
| ビスコ（ミルククリーム） | 42 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「ほうれん草のおひたし」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。