天丼てんや (冷)(小)藪そばのカロリーは170kcal
170kcal（テイクアウト）
1日の68%エネルギー170kcal · 1日の68%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天丼てんやの食事230品中カロリーの低いほうから2位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
天丼てんやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
天丼てんやでこれよりカロリーが低い「そば」
ほかのチェーンの「そば」と比べる
基準 = この商品 170kcal天丼てんや (冷)(小)藪そばこの商品
170kcal基準
そば湯ゆめあん食堂
18kcal−152
（追加）そばつゆ三〇三
52kcal−118
そば和食さと
116kcal−54
ハーフ そば山田うどん食堂
164kcal−6
朝そばはま寿司
168kcal−2
汁そばミスタードーナツ
206kcal+36
ミニそばザめしや
222kcal+52
そば半田屋
317kcal+147
「そば」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
(冷)(小)藪そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 麦茶（100ml当り） | 2 | 172 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | レモンサワーセット | 388 | 558 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 淡路島の藻塩（10ｇ当り） | 1 | 171 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ごはん（特盛り） | 700 | 870 kcal |
同じ天丼てんやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天丼てんやの食事230品のうち、カロリーが低いほうから2番目
低いほうから1%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より562kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、428kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「(冷)(小)藪そば」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。